Saladas Frescas e Nutritivas

As saladas são versáteis e podem ser servidas como acompanhamento ou prato principal. Desde saladas simples com folhas frescas e molhos leves até combinações mais elaboradas com proteínas, grãos integrais e frutas, há inúmeras formas de criar pratos equilibrados e cheios de sabor. Além de serem fáceis de preparar, as saladas são ótimas para quem busca refeições leves e nutritivas. Se você deseja variar seu cardápio com opções frescas e saborosas, aqui estão receitas deliciosas para experimentar.

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Atualizado em Wed, 19 Mar 2025 02:42:53 GMT

Saladas Frescas e Nutritivas

Tigela cheia com tomate, feijão, pimentão e queijo.
Salada Feijão Pepperoni Rápida

Feijão branco, muçarela, pepperoni e vegetais misturados em um molho gostoso de mel apimentado e orégano.

Tigela cheia de batatas e verdinhos frescos.
Tangy French Potato Salad

Batatas macias misturadas com ervas frescas e um molho de mostarda picante. Uma troca deliciosa para quem quer fugir do clássico com maionese.

Uma salada com carne e vegetais.
Salada e Carne Grelhada

Alface fresca coberta com carne grelhada, ovos cozidos, abacate e vegetais finalizados com um molho cítrico e cremoso de tahini e ervas.

Tigela com pepino e carne.
Spicy Beef Salad

Korean-inspired beef with rich garlic and sesame flavors, served alongside vinegary, fresh cucumber slices and red onion.

Uma tigela de salada com alface e queijo.
Salada Grega Refrescante

Mistura de alface romaine fresca, dill, cebolinha e queijo feta em um tempero simples de azeite e limão.

Uma tigela de salada de macarrão com tomates, pepinos, azeitonas e queijo feta.
Salada Mediterrânea Pasta

Prato mediterrâneo leve com macarrão, pepino, tomate, azeitonas, queijo feta e um molho vibrante de limão e orégano.

Uma tigela de pepinos fatiados com temperos.
Pepinos com Sumac e Salsa

Pepinos temperados com sumac, salsa, limão e azeite para um acompanhamento saboroso.

Uma tigela de salada de pepino com queijo feta.
Salada Pepino Queijo com Cuscuz

Pepino fresco, queijo feta e salada de cuscuz com grão-de-bico e molho de limão.

Uma tigela de arroz com ervilhas.
Salada Couscous Primavera Feta

Salada vibrante de couscous com legumes frescos, pistaches e molho de feta com limão.

Uma tigela de pepinos e rabanetes fatiados.
Pepino e Rabanete Verão

Prato vibrante de pepino e rabanete com endro, limão e azeite. Um acompanhamento leve e refrescante para dias quentes.

Uma tigela de vegetais com azeitonas, pepinos e brócolis.
Celery Oliva Salada Mediterrânea

Aipo crocante, azeitonas salgadas, frutas doces e molho de azeite se unem nesta vibrante salada mediterrânea.

A bowl of fruit with coconut and mint.
Salada de Abacaxi e Kiwi

Abacaxi suculento, kiwi e hortelã em molho de mel e limão, finalizado com coco torrado. Uma refrescante delícia de verão.