Saladas Frescas e Nutritivas

As saladas são versáteis e podem ser servidas como acompanhamento ou prato principal. Desde saladas simples com folhas frescas e molhos leves até combinações mais elaboradas com proteínas, grãos integrais e frutas, há inúmeras formas de criar pratos equilibrados e cheios de sabor. Além de serem fáceis de preparar, as saladas são ótimas para quem busca refeições leves e nutritivas. Se você deseja variar seu cardápio com opções frescas e saborosas, aqui estão receitas deliciosas para experimentar.

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Atualizado em Wed, 19 Mar 2025 02:42:53 GMT

Saladas Frescas e Nutritivas

Uma tigela de salada de camarão com pimentão e folhas verdes.
Salada Camarão Thai Fácil

Camarões grelhados misturados com repolho, edamame, cenoura e cobertos de castanhas de caju crocantes com molho de limão.

Pote de molho junto com cebola e limão.
Clássica Vinagrete Shallot

Um molho fresco e azedinho, cheio de cebola shallot picada, alho, azeite, limão e Dijon pra levantar qualquer salada.

Tigela com vegetais frescos, castanhas e molho cremoso.
Vibrant Peanut Crunch Salad

Um combo animado de repolho, legumes variados e castanhas, tudo jogado com um molho suave e cremoso de amendoim. Tem um equilíbrio gostoso entre doce, azedinho e salgado.

Um prato de macarrão com legumes e molho.
Vibrante Salada Noodle Tahine

Macarrão gelado, legumes variados e um molho gostoso de tahine com gengibre, jalapeño e limão pra dar aquele toque especial.

Tigela de salada cheia de mirtilo, abacate e pecãs.
Salada Blueberry Pistache Fácil

Verdes de primavera, mirtilos, abacate, pistache adocicado e feta. Vai tudo junto com um molho de romã bem prático.

Tigela servida com tomates e pedaços de pão.
Panzanella Crocante Alcaparras Tomate

Pão italiano com alcaparras fritas, tomate suculento e focaccia torrada numa manteiga cheia de ervas.

Prato com batatas, ervilhas e folhas verdes.
Salada Primavera Britânica

Cheia de sabor, essa salada leva batatas macias Jersey, aspargos e um pesto de alho selvagem bem caseiro. Bem a cara da primavera.

Tigela cheia com tomate, feijão, pimentão e queijo.
Salada Feijão Pepperoni Rápida

Feijão branco, muçarela, pepperoni e vegetais misturados em um molho gostoso de mel apimentado e orégano.

Tigela cheia de batatas e verdinhos frescos.
Tangy French Potato Salad

Batatas macias misturadas com ervas frescas e um molho de mostarda picante. Uma troca deliciosa para quem quer fugir do clássico com maionese.

Uma salada com carne e vegetais.
Salada e Carne Grelhada

Alface fresca coberta com carne grelhada, ovos cozidos, abacate e vegetais finalizados com um molho cítrico e cremoso de tahini e ervas.

Tigela com pepino e carne.
Spicy Beef Salad

Korean-inspired beef with rich garlic and sesame flavors, served alongside vinegary, fresh cucumber slices and red onion.

Uma tigela de salada com alface e queijo.
Salada Grega Refrescante

Mistura de alface romaine fresca, dill, cebolinha e queijo feta em um tempero simples de azeite e limão.