Salada Primavera Britânica

Destacado em: Saladas Frescas e Nutritivas

Nessa salada, as batatinhas Jersey ficam macias e ganham ainda mais graça com legumes como ervilhas, favas e aspargos. O charme está em jogar um pesto de alho selvagem misturadinho nas batatas quentes, batendo aquele cheiro fresco. Rapidinho, em menos de meia hora ela está pronta. Só ferve as batatas, cozinha os legumes rapidinho na água, depois mistura tudo com o pesto. Um toque de brotos, sal marinho e pimenta fresca por cima deixam tudo ainda mais gostoso. Quer leve? Sozinha já é uma refeição leve. Ou cai perfeita pra acompanhar grelhados.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Sat, 24 May 2025 18:50:30 GMT
Prato com batatas, ervilhas e folhas verdes. Salvar
Prato com batatas, ervilhas e folhas verdes. | saborreceita.com

Esse prato colorido mistura tudo de maravilhoso que a primavera portuguesa oferece: batatas novas tenras, legumes branqueados e um pesto de alho silvestre marcante pra juntar tudo. É daqueles pratos que têm a cara da estação, com sabores frescos e visual lindo.

Inventei essa combinação na época em que o mato perto de casa tava cheio de alho silvestre. O cheirinho tomou conta da cozinha e agora virou tradição aqui sempre que chega a primavera.

Ingredientes

  • Batatas novas: Escolhi essas pelo sabor suave com um toque amendoado e textura que segura bem depois de cozidas
  • Folhas de alho silvestre: São a alma do pesto, trazendo um gosto bem mais suave do que do alho comum
  • Espargos: Pegue talos firmes e cabeças fechadas, são os mais frescos e crocantes
  • Favas e ervilhas congeladas: Muito prática, economiza tempo e fica perfeita na mistura
  • Pinhões: Doure rapidinho na frigideira antes de bater o pesto, o sabor fica incrível
  • Queijo de ovelha tipo curado: Entra pra dar aquele salgadinho especial e equilibrar o alho
  • Broto de ervilha: Deixa bonito e traz uma crocância leve e gostinho doce
  • Flor de sal: Finaliza dando uns estalinhos de sabor e crocância na boca

Passo a Passo

Pesto de Alho Silvestre:
Bata as folhas de alho silvestre, manjericão, azeite, pinhões, alcaparras e queijo de ovelha ralado no processador. Vai do seu gosto: pedaçudo ou lisinho. O resultado é verde vivo e super cheiroso, com sabor de alho bem leve.
Cozinhando as Batatas:
Ponha as batatas numa panela com água fria (corte as maiores ao meio). Leve pra ferver, depois abaixe o fogo e deixe cerca de 10 minutos. Fique de olho: o truque é ficar macio sem desmanchar. Faça o teste do garfo.
Branqueando os Legumes:
Enquanto isso, esquente outra panela até ferver forte. Jogue juntos espargos, ervilhas e favas e conte só 1 minutinho. Eles ficam verdinhos e crocantes. Escorra imediatamente pra esfriar e não passar do ponto.
Temperando as Batatas:
Escorra e deixe as batatas secarem um pouco no vapor. Assim o pesto gruda melhor. Ainda mornas, envolva com uns dois terços do pesto, pra tudo pegar bem o verde e o sabor.
Montagem:
Num prato bonito, espalhe as batatas já temperadas fazendo a base. Por cima, ajeite espargos, ervilhas e favas, brincando com alturas e formas.
Finalização:
Derrame o pesto que sobrou por cima de tudo. Moa pimenta preta e jogue flor de sal generosamente. Salpique broto de ervilha pra dar um ar de frescor e textura de primavera.
Prato de batatas, ervilhas e espargos. Salvar
Prato de batatas, ervilhas e espargos. | saborreceita.com

O pesto de alho silvestre é mesmo o charme desse prato. Descobri durante um passeio pela natureza; as folhas estavam por todo lado e trouxe pra casa. Virou meu molho favorito da estação. O equilíbrio do queijo de ovelha com o sabor suave do alho é sensacional.

Colhendo Alho Silvestre

Você encontra alho silvestre geralmente em bosques portugueses entre o fim de fevereiro e junho. Procure folhas compridas, verdes e com aroma de alho quando esmagadas. Só colha se tiver certeza do que é e pegue um pouco só. Caso não ache, mercados de produtores às vezes vendem, ou pode trocar por espinafre baby com um dente de alho pequeno.

Personalize Como Quiser

Dá pra inventar bastante: põe queijo azul esmigalhado pra um toque marcante, tomate cereja pra ficar docinho ou cebola roxa pra picância. Um pouco de hortelã ou endro também cai bem. Virou refeição completa botando lascas de salmão defumado quente ou mozzarella de búfala rasgada. O ponto de partida é o mesmo, mas a criatividade rola solta.

Molhos Diferentes

Se não quiser o pesto, não tem problema. Fica ótimo também com um molho vinagrete de maçã portuguesa, mostarda Dijon, mel e azeite. Pra algo mais cremoso, tenta iogurte natural batido com limão e ervas. Ou só um fio de azeite bom e limão já valoriza tudo.

Tigela de legumes com batatas, ervilhas e feijão verde. Salvar
Tigela de legumes com batatas, ervilhas e feijão verde. | saborreceita.com

Essa mistura é o puro espírito da primavera: leve, marcante e cheia de cor. Use o que tiver de melhor na estação e prepare hoje mesmo!

Perguntas Frequentes

→ Tem como trocar o alho selvagem do pesto?

Não acha alho selvagem? Pode usar alho comum (uma ou duas cabeças) junto com mais manjericão ou espinafre. Rúcula ou agrião também vão dar um gostinho apimentado parecido.

→ Posso preparar essa salada antes?

Pode sim, mas ela fica melhor morninha ou em temperatura ambiente. O pesto dá pra fazer até três dias antes. Os legumes dá pra deixar cozidos de véspera. Só junta tudo na hora de servir pra ficar bem fresca.

→ Que proteína combina com essa salada?

Ela fica ótima com peixe grelhado, tipo salmão ou truta. Se quiser sem carne, ovos cozidos moles ou um pouco de feta desmanchado caem muito bem. Frango grelhado ou carne de cordeiro em fatias também ficam excelentes.

→ Quais batatas posso usar se não encontrar Jersey?

Não achou Jersey? Use batata bolinha, fingerling ou qualquer batata pequena do tipo mais firme, como Charlotte ou Yukon Gold. Elas não desmancham e têm textura parecida.

→ Dá pra colocar ervilhas e favas frescas no lugar das congeladas?

Lógico! Quando tiver ervilha e fava fresca, aproveite. O tempo de cozimento pode mudar: normalmente 2 a 3 min pras ervilhas frescas e 3 a 4 min pras favas. As favas ainda vale descascar de novo pra ficarem ainda melhores.

→ O pesto de alho selvagem dura quanto tempo?

Na geladeira, em potinho fechado, dura 5 dias tranquilo. Pra conservar mais, pode congelar em forminha de gelo e depois colocar em saquinho. Fica ótimo também em massa, sopas ou pãozinho.

Salada Primavera Britânica

Cheia de sabor, essa salada leva batatas macias Jersey, aspargos e um pesto de alho selvagem bem caseiro. Bem a cara da primavera.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
15 Minutos
Tempo Total
30 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Intermediário

Culinária: Britânica

Rendimento: 4 Porções (1 prato grande)

Dieta: Vegetariano, Sem Glúten

Ingredientes

→ Ingredientes Principais

01 150g Feijão-manteiga congelado
02 250g Espargos
03 Handful de rebentos de ervilha
04 150g Ervilhas verdes congeladas
05 500g Batatas novas (ex.: batata nova portuguesa)
06 Pitada de sal grosso marinho
07 Pimenta preta moída na hora

→ Pesto de Ervas Silvestres

08 Pequeno punhado de folhas de manjericão
09 1 colher de chá de alcaparras
10 20g Pinhões
11 75g Folhas de alho selvagem (ou substitua por espinafre ou rúcula)
12 10g Queijo Parmesão ralado fino
13 150ml Azeite

Modo de Preparo

Passo 01

Coloque as folhas de alho selvagem, manjericão, azeite, pinhões, alcaparras e queijo parmesão ralado num processador de alimentos ou liquidificador. Misture até formar uma pasta. Ajuste a textura ao seu gosto. Deve ficar com uma cor verde vibrante.

Passo 02

Passe o pesto para uma tigela pequena e reserve para uso posterior.

Passo 03

Corte as batatas maiores ao meio para garantir cozimento uniforme. Coloque-as numa panela grande com água, leve à fervura e em seguida reduza o fogo para cozinhar. Deixe cozinhar por cerca de 10 minutos ou até ficarem macias ao furar com uma faca.

Passo 04

Enquanto as batatas cozinham, aqueça outra panela com água até ferver. Cozinhe rapidamente os espargos, ervilhas e feijão-manteiga por 1 minuto para mantê-los crocantes. Escorra imediatamente.

Passo 05

Escorra as batatas e deixe que sequem no vapor por um minuto. Misture cerca de dois terços do pesto nelas até que estejam bem revestidas.

Passo 06

Disponha as batatas mornas com pesto num prato grande. Complete com os espargos, o feijão-manteiga e as ervilhas.

Passo 07

Espalhe o restante pesto sobre os vegetais. Tempere com pimenta preta moída e sal grosso marinho a gosto. Finalize com os rebentos de ervilha por cima e sirva imediatamente.

Observações

  1. O pesto de alho selvagem também é delicioso como complemento para carnes, vegetais ou misturado em massas.
  2. Você pode variar a receita adicionando queijo azul, tomate-cereja, cebola roxa ou ervas frescas.
  3. Para um molho alternativo, experimente vinagrete de maçã feito com Vinagre de Sidra de Maçã português de qualidade.

Utensílios Necessários

  • Processador de alimentos ou liquidificador
  • Panela grande
  • Panela extra para branquear
  • Peneira ou escorredor
  • Prato grande para servir

Informação sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para potenciais alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém pinhões
  • Contém laticínios (queijo parmesão)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 320
  • Gorduras Totais: 18 g
  • Carboidratos Totais: 35 g
  • Proteínas: 7 g