Delicioso Pepino com Rabanete

Destacado em: Saladas Frescas e Nutritivas

Experimente este prato refrescante de pepino e rabanete como acompanhamento rápido e saboroso no verão! Fatias finas de pepinos e rabanetes combinados com endro fresco, cebolinha, azeite e um toque de suco de limão azedinho. É o prato perfeito para qualquer refeição em dias quentes. Jogue uma pitada de sal e pimenta antes de servir para um equilíbrio de sabor incrível. Pronto em apenas 10 minutos, esse acompanhamento leve e crocante traz uma explosão de frescor à sua mesa.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Wed, 23 Apr 2025 21:12:55 GMT
Uma tigela de pepinos e rabanetes fatiados. Salvar
Uma tigela de pepinos e rabanetes fatiados. | saborreceita.com

Esta salada de pepino com rabanete oferece aquela mordida refrescante e crocante perfeita quando as temperaturas de verão sobem. A combinação de pepinos frescos e rabanetes picantes cria um acompanhamento leve, mas satisfatório, que combina maravilhosamente com carnes grelhadas ou pode ser servido sozinho como um lanche saudável.

Esta salada virou minha companheira inseparável nos dias quentes, desde churrascos no quintal até almoços rápidos durante a semana. Comecei a fazê-la há anos quando minha horta produziu mais pepinos do que eu conseguia dar conta, e desde então nunca saiu do meu cardápio regular.

Ingredientes Principais

  • Pepinos pequenos: Garantem a crocância perfeita e têm casca fina que não precisa ser descascada
  • Rabanetes frescos: Dão aquele gostinho picante e um lindo contraste de cor
  • Cebolinha: Adiciona um sabor suave de cebola sem dominar os vegetais delicados
  • Endro fresco: Traz notas herbáceas brilhantes que complementam os pepinos perfeitamente
  • Azeite: Forma a base para o molho simples. Prefira extra virgem para melhor sabor
  • Sumo de limão: Adiciona a acidez necessária para equilibrar os vegetais
  • Sal: Realça todos os sabores. Use flor de sal para finalizar, se disponível
  • Pimenta preta: Adiciona um leve calor. Moída na hora faz toda diferença

Passo a Passo

Corte os vegetais:
Use uma faca afiada ou mandolina para cortar pepinos e rabanetes em rodelas finas e uniformes com cerca de 3mm. Para melhores resultados, uma mandolina cria fatias perfeitamente uniformes rapidamente. As fatias finas permitem que o molho penetre melhor nos vegetais.
Faça o molho:
Junte o azeite, sumo de limão, sal e pimenta numa tigela pequena. Bata bem até emulsionar, garantindo que o azeite e o ácido fiquem bem misturados. Este molho simples deixa os vegetais brilharem enquanto adiciona o sabor necessário.
Misture tudo:
Coloque todos os vegetais fatiados, cebolinha e endro fresco numa tigela média. Despeje o molho por cima e misture delicadamente até que cada pedaço esteja levemente coberto. Tenha cuidado para não misturar demais, pois pode machucar as ervas e vegetais delicados.
Sirva e decore:
Transfira a salada pronta para uma tigela de servir e finalize com uma pitada extra de sal e pimenta, se desejar. Este tempero final realça o sabor e adiciona um visual atraente ao prato antes de servir.
Uma tigela de pepinos e rabanetes fatiados. Salvar
Uma tigela de pepinos e rabanetes fatiados. | saborreceita.com

O endro fresco é o que realmente torna esta salada especial na minha cozinha. Embora muitas ervas funcionem bem aqui, a textura plumosa e as notas brilhantes de anis do endro complementam o pepino de uma forma que me lembra os verões na mesa da minha avó. Ela sempre tinha um canteiro de endro crescendo perto da porta da cozinha, especificamente para saladas de pepino.

Preparo Antecipado e Conservação

Esta salada de pepino com rabanete pode ser preparada até 24 horas antes, sendo perfeita para preparação adiantada ou para receber visitas. Os vegetais vão soltar algum líquido enquanto descansam, o que na verdade melhora o perfil de sabor, criando uma salmoura leve. Para melhor textura, guarde num recipiente hermético no frigorífico e misture rapidamente antes de servir para redistribuir o molho.

Substituições de Ingredientes

Se não encontrar pepinos pequenos, os pepinos ingleses são uma excelente alternativa, pois também têm casca fina comestível e menos sementes que os pepinos comuns. Para um perfil de sabor diferente, tente substituir o endro por hortelã ou manjericão. Sumo de lima funciona maravilhosamente no lugar do limão, oferecendo uma nota cítrica ligeiramente diferente. Para adicionar cremosidade, considere incluir abacate logo antes de servir.

Sugestões para Servir

Esta salada versátil brilha como acompanhamento para frango grelhado, salmão ou borrego. Também é uma adição maravilhosa a mesas de petiscos mediterrâneos junto com húmus e pão pita. Para uma refeição mais substancial, coloque por cima queijo feta esfarelado e pinhões tostados. Durante os dias quentes de verão, muitas vezes aprecio uma porção maior como um almoço leve com uma fatia de pão rústico.

Contexto Cultural

Esta preparação simples de pepinos e rabanetes tem raízes em muitas tradições culinárias, particularmente as do Leste Europeu e do Mediterrâneo, onde saladas frescas e refrescantes proporcionam alívio durante o tempo quente. Na culinária polaca, uma combinação semelhante é servida com natas azedas, enquanto as versões gregas podem incluir azeitonas e feta. A simplicidade deste prato destaca os vegetais no seu auge, permitindo que seus sabores naturais brilhem.

Uma tigela de pepinos e rabanetes fatiados. Salvar
Uma tigela de pepinos e rabanetes fatiados. | saborreceita.com

Perguntas Frequentes

→ Como preparo os pepinos e rabanetes para este prato?

Use uma mandolina ou faca bem afiada para fatiar os pepinos e rabanetes bem fininhos. A mandolina deixa as fatias mais rápidas e uniformes.

→ Posso usar outras ervas no lugar do endro?

Claro! Salsinha fresca, cebolinha ou coentro são ótimas alternativas se você prefere um sabor diferente.

→ O que posso servir com este prato de pepino e rabanete?

Combine com carnes grelhadas, sanduíches ou até por cima de torradas para um acompanhamento leve e refrescante.

→ Como guardo as sobras?

Guarde as sobras num pote fechado na geladeira por até dois dias. Mas a salada fica melhor quando fresca, já que os pepinos e rabanetes podem perder a crocância.

→ Posso ajustar a acidez do molho?

Com certeza! Ajuste a quantidade de suco de limão ao seu gosto ou adicione um pouquinho de vinagre para mais acidez.

→ Dá pra fazer este prato com antecedência?

Você pode cortar os vegetais e preparar o molho antes. Misture tudo só na hora de servir para manter a crocância e o frescor.

Pepino e Rabanete Verão

Prato vibrante de pepino e rabanete com endro, limão e azeite. Um acompanhamento leve e refrescante para dias quentes.

Tempo de Preparo
10 Minutos
Tempo de Cozimento
~
Tempo Total
10 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Fácil

Culinária: Americana

Rendimento: 4 Porções

Dieta: Baixo Carboidrato, Vegano, Vegetariano, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Ingredientes para a Salada

01 4 pepinos pequenos ou pepinos libaneses
02 8 rabanetes
03 2 cebolinhas, cortadas finamente
04 1 colher de sopa de endro fresco, picado grosseiramente
05 2 colheres de sopa de azeite
06 1 ½ colheres de sopa de sumo de limão
07 sal grosso e pimenta preta moída na hora, a gosto

Modo de Preparo

Passo 01

Corte finamente os rabanetes e pepinos com uma faca ou mandolina para obter fatias de espessura uniforme.

Passo 02

Numa tigela pequena, misture o azeite, sumo de limão, sal e pimenta.

Passo 03

Numa tigela média, junte as fatias de pepino, rabanetes, cebolinhas, endro e o molho. Mexa para combinar tudo.

Passo 04

Coloque a salada numa tigela de servir. Se quiser, adicione um pouco mais de sal e pimenta antes de servir.

Observações

  1. A mandolina garante fatias uniformes, mas pense em usar luvas resistentes a cortes para proteção.

Utensílios Necessários

  • Faca
  • Mandolina
  • Tigela pequena
  • Tigela média

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 75
  • Gorduras Totais: 7 g
  • Carboidratos Totais: 3 g
  • Proteínas: 1 g