Deliciosa Manga com Molho

Destacado em: Sabores Autênticos de Portugal

O molho de manga é uma mistura refrescante de mangas maduras, tomates suculentos, cebolas crocantes, limão e pimentas. Esse acompanhamento colorido e azedinho fica ótimo como entrada com nachos ou como complemento pra peixes grelhados, frango ou tacos. Fácil de preparar em apenas 15 minutos, mas precisa descansar 4 horas pra ficar bem gostoso, vai impressionar todo mundo. É doce, picante e perfeito tanto pro dia a dia quanto pras suas festinhas.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Sun, 20 Apr 2025 18:14:17 GMT
A bowl of fruit salad with limes and tomatoes. Salvar
A bowl of fruit salad with limes and tomatoes. | saborreceita.com

Esta salsa de manga vibrante une o sabor tropical doce das mangas com ingredientes frescos tradicionais para criar um toque refrescante que alegra qualquer refeição. A combinação colorida cria um equilíbrio perfeito entre doce, azedo e picante, sendo incrivelmente versátil.

Fiz esta receita pela primeira vez quando organizei um churrasco no quintal e precisava de algo que impressionasse sem me prender na cozinha. Agora todos pedem em cada reunião e sempre tenho os ingredientes à mão durante a época das mangas.

Ingredientes

  • Mangas amarelas maduras: Escolha frutas que cedam ligeiramente à pressão suave para obter a doçura e textura ideais
  • Tomates maduros: A acidez equilibrada complementa perfeitamente a doçura da manga
  • Cebola branca: Oferece um crocante intenso que corta a doçura
  • Sumo de limão fresco: Realça tudo e ajuda a conservar a mistura
  • Pimento malagueta: Adiciona um nível de picante personalizável, retire as sementes para um sabor mais suave
  • Coentros frescos: Traz notas herbáceas essenciais que unem todos os sabores
  • Sal marinho: Realça todos os sabores e ajuda a extrair os sucos naturais

Instruções Passo a Passo

Prepare a Manga:
Descasque e corte as mangas em cubos pequenos e uniformes com cerca de 0,5 cm. Cortes consistentes garantem sabor equilibrado em cada mordida e melhoram a textura final do prato.
Prepare os Tomates:
Corte os tomates ao meio e remova cuidadosamente as sementes inserindo o dedo ou uma colher pequena em cada cavidade. Isso evita excesso de humidade que deixaria a sua salsa aguada. Corte os tomates sem sementes em pedaços semelhantes aos da manga.
Pique os Aromáticos:
Corte finamente a cebola branca e pique a malagueta com cuidado, considerando o nível de picante desejado. Pique os coentros finamente, incluindo alguns talos macios para sabor adicional.
Misture e Tempere:
Coloque todos os ingredientes preparados numa tigela grande. Adicione o sumo de limão fresco e o sal marinho, depois misture delicadamente até ficar bem combinado, mas não amassado. Tenha cuidado para manter a integridade de cada ingrediente.
Repouse e Desenvolva Sabores:
Deixe a mistura descansar pelo menos uma hora no frigorífico, embora quatro horas seja ainda melhor. Este período de descanso é crucial pois permite que os sabores se fundam e desenvolvam um perfil harmonioso.
Uma tigela de salada de frutas com tomates, limões e cebolas. Salvar
Uma tigela de salada de frutas com tomates, limões e cebolas. | saborreceita.com

Esta receita lembra-me da minha primeira viagem ao litoral mexicano, onde descobri como as mangas podem transformar pratos tradicionais. O vendedor que me ensinou esta combinação insistia que usar mangas perfeitamente maduras faz toda a diferença – às vezes corto extras só para petiscar enquanto preparo este prato.

Sugestões de Servir

Esta versátil salsa de manga brilha como entrada com nachos, mas não se limita a isso. Coloque por cima de peixe grelhado como dourado ou salmão para um toque tropical que equilibra sabores intensos. Também combina maravilhosamente com peito de frango grelhado ou lombo de porco, adicionando frescura a proteínas simples. Para uma opção de almoço leve, sirva sobre metades de abacate ou misture com feijão preto e milho para uma salada mais completa.

Dicas de Conservação

Guarde a sua salsa de manga num recipiente hermético no frigorífico, onde manterá o melhor sabor e textura até 2 dias. Depois disso, os ingredientes começam a amolecer e libertar mais líquido, embora continue segura para consumo por 3-4 dias no total. Recomendo escorrer qualquer líquido em excesso antes de servir as sobras. Esta preparação não congela bem devido ao alto teor de água dos ingredientes frescos, o que alteraria significativamente a textura após descongelar.

Variações Sazonais

Adapte esta receita ao longo do ano conforme disponibilidade sazonal. Durante o verão, quando os pêssegos estão no auge, substitua uma chávena de manga picada por pêssegos. Nos meses de inverno, quando os tomates frescos carecem de sabor, experimente usar pimentos vermelhos cortados em cubos pequenos para cor e doçura. Também pode personalizar o nível de picante variando o tipo de pimento – malaguetas habanero criam um calor tropical interessante que complementa a manga lindamente para quem gosta de comida mais picante.

Uma tigela de salada de frutas com limões e tomates. Salvar
Uma tigela de salada de frutas com limões e tomates. | saborreceita.com

Perguntas Frequentes

→ Como cortar a manga em cubinhos?

Pra cortar a manga, tire as laterais dos dois lados do caroço, faça cortes em formato de grade na polpa e depois use uma colher pra tirar os cubinhos. Dá uma olhada em tutoriais na internet se precisar de ajuda.

→ Posso fazer esse molho com antecedência?

Sim, fica até mais gostoso quando os sabores têm tempo pra se misturar. Prepare de 1 a 4 horas antes, ou até no dia anterior, e guarde na geladeira.

→ O que posso usar no lugar da pimenta?

Se quiser menos ardor, troque a pimenta por uma mais suave como a poblano ou o pimentão. Pra mais picância, experimente pimenta serrano ou habanero.

→ Quanto tempo dura na geladeira?

Guarde o molho de manga num pote bem fechado por até 3-4 dias. Mas é melhor consumir nos primeiros 2 dias pra aproveitar o sabor e textura ideal.

→ Que pratos combinam com esse molho?

Combina super bem com peixe grelhado, frango, tacos, ou como pastinha com nachos. Também fica uma delícia com legumes assados ou por cima de saladas.

Manga com Molho Fresco

Combinação saborosa de manga, tomate, limão e pimenta num molho versátil.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
~
Tempo Total
15 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Fácil

Culinária: Mexicana

Rendimento: 6 Porções

Dieta: Vegano, Vegetariano, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

01 3 chávenas de manga amarela cortada em cubos
02 3 chávenas de tomates maduros cortados em cubos e sem sementes
03 1 chávena de cebola branca picada
04 1/4 de chávena de sumo de lima (cerca de 2 limas)
05 3 colheres de sopa de pimento jalapeño picado (aproximadamente 1 pimento)
06 1 chávena de folhas de coentros (cerca de 1 molho)
07 1 colher de chá de sal marinho

Modo de Preparo

Passo 01

Junte tudo numa tigela e mexa bem. Prove e acerte o tempero a gosto.

Passo 02

Deixe a mistura descansar no frigorífico por pelo menos 1 hora, ou até 4 horas se possível, para os sabores se misturarem melhor. Também pode preparar um dia antes e guardar no frio.

Observações

  1. Para saber como cortar manga em cubos, veja o post sobre preparação de manga.
  2. Para tirar as sementes dos tomates, corte ao meio e use o dedo ou uma colher pequena para removê-las. Depois corte em cubos.
  3. Guarde no frigorífico até 3-4 dias. Melhor consumir nos primeiros 2 dias para sabor e textura ideais.

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 65
  • Gorduras Totais: 0.5 g
  • Carboidratos Totais: 16 g
  • Proteínas: 1 g