Deliciosa Salada Tailandesa de Macarrão

Destacado em: Receitas do Brasil

Esta Salada Tailandesa com Molho de Amendoim traz o equilíbrio perfeito de texturas e sabores característicos da culinária tailandesa. O que torna essa salada especial é como ela combina a crocância refrescante dos legumes frescos com a textura macia do macarrão, unidos por um molho cremoso e complexo que mistura notas doces, azedas, salgadas e picantes. A mistura vibrante de repolho roxo, cenouras, rabanetes e pimentões cria um arco-íris de cores e nutrientes, enquanto ervas frescas e jalapeño adicionam frescor e um leve toque picante. O molho de amendoim é verdadeiramente o destaque, apresentando uma reviravolta inesperada com suco de laranja que adiciona doçura natural e acidez que complementa perfeitamente a base de pasta de amendoim. Este prato versátil funciona igualmente bem como opção de almoço preparado com antecedência que melhora com o tempo enquanto os sabores se misturam, ou como uma oferta impressionante mas fácil para reuniões e encontros. Também é incrivelmente adaptável às necessidades dietéticas, funcionando lindamente com vários tipos de macarrão e adições opcionais de proteína.
Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Tue, 15 Apr 2025 17:08:56 GMT
A bowl of noodles with vegetables and nuts. Salvar
A bowl of noodles with vegetables and nuts. | saborreceita.com

Sinta o sabor vibrante da Tailândia nesta salada colorida que equilibra perfeitamente elementos doces, salgados, azedos e picantes em cada garfada. Esta criação deslumbrante tem fios de arroz macios misturados com uma variedade de vegetais frescos e ervas, tudo envolvido num molho cremoso de amendoim que vai te fazer lamber o prato. Diferente das opções pesadas de comida para viagem, este prato refrescante oferece uma refeição nutritiva e ao mesmo tempo satisfatória, perfeita para almoço, jantar ou para impressionar convidados.

Criei esta receita durante um verão particularmente quente quando ligar o forno parecia insuportável, mas ainda queria algo substancial e empolgante. Na primeira vez que levei para um evento comunitário, três pessoas diferentes pediram a receita antes do fim da noite. Agora aparece regularmente no meu cardápio semanal, especialmente nos meses mais quentes quando buscamos comidas refrescantes mas que matam a fome.

Elementos Deliciosos da Salada

  • Massa de arroz: Forma uma base macia perfeita que absorve o molho saboroso e dá substância.
  • Couve roxa: Dá uma cor púrpura impressionante enquanto oferece uma crocância satisfatória.
  • Cenouras raladas: Contribuem com doçura natural e textura agradável.
  • Pimento vermelho: Adiciona cor brilhante e crocância doce.
  • Rabanetes fatiados: Oferecem um sabor picante e crocância satisfatória.
  • Pepino: Proporciona frescor e contraste suculento.
  • Cebolinho: Adiciona um sabor suave que melhora a autenticidade tailandesa.
  • Ervas frescas: Transformam o prato com sua magia aromática.
  • Malagueta: Opcional, mas adiciona picante autêntico tailandês.
  • Amendoins torrados: Fornecem textura crocante essencial e sabor rico.

Ingredientes do Molho Irresistível

  • Manteiga de amendoim: Forma a base cremosa e luxuosa.
  • Molho de soja: Contribui com profundidade umami essencial.
  • Sumo de laranja: Adiciona notas cítricas e doçura natural.
  • Vinagre de arroz: Fornece acidez crucial para o equilíbrio.
  • Xarope de ácer: Contribui com doçura pura e notas complexas.
  • Óleo de sésamo: Infunde o molho com aroma distintivo de nozes.
  • Alho e gengibre: Criam notas aromáticas fundamentais.
  • Molho picante: Opcional, mas adiciona calor tailandês autêntico.

Preparação Inteligente

Técnica Perfeita para a Massa:
Prepare a massa de arroz conforme as instruções da embalagem e enxágue em água fria.
Sinfonia de Vegetais:
Prepare todos os vegetais com atenção ao tamanho e forma consistentes.
Molho de Amendoim Especial:
Misture a manteiga de amendoim, molho de soja, sumo de laranja, vinagre de arroz, xarope de ácer e óleo de sésamo.
Montagem Cuidadosa:
Combine os vegetais, a massa de arroz fria e o molho de amendoim numa tigela grande e misture suavemente.
Apresentação Perfeita:
Transfira a salada para um prato de servir e decore com amendoins e ervas frescas.
Uma tigela de massa com vegetais e frutos secos. Salvar
Uma tigela de massa com vegetais e frutos secos. | saborreceita.com

Adições Proteicas Poderosas

Transforme esta salada numa refeição mais substancial adicionando tofu crocante, frango grelhado, grão-de-bico assado ou camarão salteado para proteína extra.

Adaptações Sazonais

Modifique esta salada durante todo o ano incorporando vegetais da época como ervilhas tortas no verão, couve de bruxelas no outono ou couve-rábano no inverno.

Excelência no Entretenimento

Sirva esta salada num bar de massas tailandês, em frascos para facilitar o transporte, ou como um prato elegante para ocasiões especiais.

Domínio da Preparação de Refeições

Prepare os vegetais com antecedência, misture o molho de amendoim previamente e guarde a massa de arroz cozida separadamente para manter a frescura durante toda a semana.

Descobri a importância de deixar a massa de arroz de molho adequadamente enquanto desenvolvia esta receita. Usar água um pouco abaixo do ponto de ebulição cria a textura perfeita sem risco de ficar pastosa. Atenção aos detalhes realmente separa receitas boas das extraordinárias.

Uma tigela de massa com vegetais e frutos secos. Salvar
Uma tigela de massa com vegetais e frutos secos. | saborreceita.com

Considerações Finais

A Salada Tailandesa com Molho de Amendoim traz sabores intensos, ingredientes frescos e um molho cremoso em perfeita harmonia. Seja degustada na hora ou preparada com antecedência, este prato vibrante proporciona uma experiência de qualidade com facilidade.

Perguntas Frequentes

→ Quais tipos de macarrão funcionam melhor nesta salada tailandesa?
Esta receita é super flexível quanto à escolha do macarrão. Macarrão de arroz (seja de arroz integral ou estilo pad thai) cria o sabor tailandês mais autêntico e é naturalmente sem glúten. Macarrão soba adiciona um sabor de nozes que combina maravilhosamente com o molho de amendoim. Macarrão comum de trigo como linguine ou espaguete também serve perfeitamente. Escolha baseado nas suas preferências e no que você tem disponível.
→ Posso preparar esta salada tailandesa com antecedência?
Com certeza! Esta salada é ideal para preparar antes e na verdade fica ainda melhor com o tempo enquanto os sabores se misturam. Ela dura bem na geladeira por até 4 dias. O molho de amendoim pode engrossar quando refrigerado, então é bom guardar um pouco extra pra dar uma refrescada nas sobras, já que o macarrão tende a absorver o molho durante a noite.
→ Como posso adicionar proteína nesta salada?
Embora esta salada seja gostosa do jeito que está, você pode aumentar o teor de proteína facilmente. O Tofu com Gergelim e Gengibre sugerido combina muito bem para uma opção vegana. Outras boas adições incluem frango grelhado, camarão, fatias finas de carne, ou até mesmo edamame. Qualquer proteína que você escolher, tente usar cerca de 2 xícaras cozidas pra manter o equilíbrio certo com os outros ingredientes.
→ Existe um substituto para pasta de amendoim no molho?
Sim, se você tem alergia a amendoim ou simplesmente prefere outra opção, pasta de amêndoas funciona muito bem como substituto. Ela cria um sabor mais suave mas mantém a textura cremosa. Para uma versão totalmente sem nozes, tente pasta de sementes de girassol ou tahine (pasta de gergelim), embora estes alterem um pouco o perfil de sabor. Você também vai querer pular a decoração com amendoim picado e talvez usar sementes de gergelim torradas em vez disso.
→ Como posso ajustar o nível de picante desta salada?
O nível de picante é facilmente personalizável. Para uma versão mais suave, reduza ou omita o jalapeño e use menos pimenta caiena no molho (comece com apenas 1/4 de colher de chá). Para quem gosta de picante, adicione mais jalapeño, inclua as sementes, ou aumente a caiena para 2 colheres de chá. Sriracha é uma ótima alternativa à caiena e permite ajustes fáceis ao gosto na hora de servir.
→ Quais vegetais posso substituir nesta receita?
A beleza desta salada é sua flexibilidade. Fique à vontade para usar o que você tem à mão ou o que está na estação. Bons substitutos incluem repolho napa ralado, pepino fatiado fino, ervilha-torta, couve de Bruxelas ralada, ou manga para um toque doce. Tente manter cerca de 4 xícaras no total de vegetais ralados ou fatiados para manter equilibrada a proporção de macarrão e vegetais.

Macarrão com Amendoim Tailandês

Esta colorida salada tailandesa apresenta uma variedade de vegetais frescos e um cremoso molho de amendoim, perfeita para um almoço ou jantar preparado com antecedência.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
15 Minutos
Tempo Total
30 Minutos
Por: Maria

Categoria: Receitas do Brasil

Dificuldade: Fácil

Culinária: Tailandesa

Rendimento: 8 Porções

Dieta: Vegano, Vegetariano, Sem Lactose

Ingredientes

→ Base da Salada

01 180g de macarrão seco (macarrão de arroz integral, macarrão estilo pad thai, macarrão soba ou linguine)
02 4 chávenas de mistura de couve roxa, cenouras e rabanetes, ralados ou fatiados
03 1 pimento vermelho, cortado em tiras finas
04 3 cebolinhos, fatiados
05 1/2 molho de coentros, picados (ou substitua por manjericão e hortelã)
06 1 colher de sopa de malagueta, finamente picada (ajuste a gosto)
07 1/4–1/2 chávena de amendoins torrados e triturados (guarnição opcional)

→ Molho Tailandês de Amendoim

08 5 fatias finas de gengibre, cortadas no sentido contrário às fibras (do tamanho duma moeda)
09 2 dentes de alho
10 1/2 chávena de manteiga de amendoim (ou substitua por manteiga de amêndoa)
11 1/2 chávena de sumo de laranja fresco (aproximadamente 1 laranja grande)
12 1/3 chávena de sumo de lima fresco (aproximadamente 2 limas)
13 1/4 chávena de molho de soja ou Braggs Liquid Amino Acids sem glúten
14 1/3 chávena de mel, agave ou xarope de ácer
15 1/4 chávena de óleo de sésamo torrado
16 1 – 1 1/2 colheres de chá de pimenta caiena (ou um pouco de molho sriracha)
17 1 colher de chá de sal

→ Proteína Opcional

18 Tofu Assado com Gengibre e Sésamo (veja o link da receita original para detalhes)

Modo de Preparo

Passo 01

Prepare o macarrão como diz na embalagem. Pra macarrão de arroz estilo pad thai, ponha numa panela com água a ferver, desligue o lume, mexa e deixe repousar 2-3 minutos até ficar macio. Ou deite água a ferver sobre o macarrão num tabuleiro e deixe amolecer. Depois de cozido, escorra e passe por água fria pra refrescar e parar a cozedura.

Passo 02

Enquanto o macarrão coze, junte todos os ingredientes do molho no liquidificador: gengibre, alho, manteiga de amendoim, sumo de laranja, sumo de lima, molho de soja, adoçante escolhido, óleo de sésamo, pimenta caiena e sal. Bata tudo até ficar bem cremoso e misturado. O molho deve ser líquido mas grosso o suficiente pra cobrir o macarrão. Reserve.

Passo 03

Numa tigela grande, misture a couve ralada, cenouras, rabanetes, pimento vermelho às tiras, cebolinhos, coentros picados e malagueta. Envolva bem pra misturar todos os legumes. Junte o macarrão frio aos legumes e mexa outra vez pra distribuir tudo pela salada.

Passo 04

Verta parte do molho de amendoim na salada, começando com metade e acrescentando mais se necessário. Talvez não precise de todo o molho, guarde o resto pra outro uso ou pras sobras. Misture tudo bem pra garantir que o macarrão e os legumes ficam cobertos uniformemente.

Passo 05

Prove a salada e acerte os temperos se precisar. Pode querer adicionar mais sal, flocos de piri-piri pra dar mais picante, ou um pouco de sumo de lima fresco pra realçar os sabores. Sirva a salada com amendoins torrados por cima, mais coentros e rodelas de lima à parte.

Observações

  1. Esta salada tailandesa versátil pode ser feita com antecedência e dura até 4 dias no frigorífico, sendo perfeita pra preparar refeições antecipadas.
  2. O molho de amendoim pode engrossar quando refrigerado, por isso guarde um pouco à parte pra refrescar as sobras, já que o macarrão absorve o molho durante a noite.
  3. Pra mais proteína, adicione o tofu assado com gengibre e sésamo opcional, ou substitua por frango grelhado, camarão ou outra proteína à escolha.
  4. Pra uma versão sem glúten, use macarrão certificado sem glúten e Braggs Liquid Aminos em vez de molho de soja (note que tamari não é recomendado pois escurece o molho).

Utensílios Necessários

  • Liquidificador ou robot de cozinha
  • Panela grande para cozer o macarrão
  • Tábua de corte e faca
  • Ralador ou robot de cozinha (para ralar os legumes)
  • Tigela grande para misturar

Informação sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para potenciais alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém amendoins (pode substituir por manteiga de amêndoa)
  • Contém soja (no molho de soja, pode usar Braggs Liquid Aminos para versão sem soja)
  • Pode conter glúten (dependendo do tipo de macarrão, use opções sem glúten se necessário)
  • Contém sésamo (óleo de sésamo)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 214
  • Gorduras Totais: 9.8 g
  • Carboidratos Totais: 29.9 g
  • Proteínas: 2.9 g