Lemony Pea Risotto Vibrant

Destacado em: Receitas Vegetarianas e Vegan

Esse risoto leve combina arroz arbório com ervilha, ótimo pra primavera. Fica super cremoso por causa do cozimento lento com caldo, sempre mexendo. No final, entra um purê de ervilha, queijo pecorino, raspas de limão e hortelã fresca pra sabor em camadas.

Dá pra mudar o prato com toque de óleo de trufa, pimenta calabresa ou chorizo espanhol pra um defumado. Rola comer sozinho, com cogumelos salteados ou até frutos do mar grelhados.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Sat, 24 May 2025 18:50:25 GMT
Uma tigela com vegetais verdes e um pedaço de carne. Salvar
Uma tigela com vegetais verdes e um pedaço de carne. | saborreceita.com

Esse risotto de ervilhas é pura alegria e transforma ingredientes super comuns numa mistura cremosa que destaca toda a doçura das ervilhas frescas junto com o arroz carolino bem cozido. Conheci essa maravilha durante uma viagem pelo norte da Itália e desde então não parei de fazer aqui em casa.

Depois de trazer esse risotto para uma reunião de amigos, virou meu prato de marca registrada. Até quem sempre reclama de comida pediu para aprender como faço. Tem algo na mistura de ervilhas adocicadas com queijo salgado que faz todo mundo querer repetir.

Ingredientes maravilhosos

  • Arroz carolino: Deixa o prato naquela textura cremosa, sem empapar
  • Caldo de legumes ou de frango: O sabor começa aqui; se tiver caseiro, melhor ainda
  • Ervilhas frescas ou congeladas: As duas funcionam, mas as congeladas facilitam a vida
  • Queijo pecorino: Dá aquele toque marcante, salgado, que equilibra com a doçura das ervilhas
  • Raspas de limão: Levanta tudo; limão biológico é ainda melhor
  • Hortelã fresca: Garante um frescor inesperado; escolha folhas verdinhas
  • Azeite de trufa: Leva o prato pra outro nível; só um fio já faz muita diferença

Como preparar passo-a-passo

Comece preparando o caldo:
Esquente o caldo de legumes ou frango numa panela até ver vapor subindo, mas sem ferver. Vai precisar dele quentinho o tempo inteiro; se esfriar, atrapalha o ponto do arroz.
Refogue o básico:
Aqueça azeite numa panela funda em fogo baixo. Depois entra a cebola e o alho picados. Refogue com calma por uns 5 minutos até soltar aquele cheirinho gostoso e ficar levemente dourado. É aí que mora o sabor de base do risotto.
Dê uma tostada no arroz:
Junte o arroz carolino e mexa sem parar por uns 60 segundos. Você vai ouvir um leve estalado – é isso mesmo que deixa o grão firme depois do cozimento.
Paciência no caldo:
Primeiro, coloque o vinho branco e mexa até evaporar. Além de sabor, ajuda o grão a abrir. Depois vá colocando o caldo quente aos poucos, sempre mexendo, esperando absorver quase tudo pra só então colocar mais.
Siga mexendo:
Continue colocando o caldo de pouquinho em pouquinho, mexendo para soltar o amido e deixar tudo cremoso. Em uns 20 minutos, chega no ponto.
Hora das ervilhas:
Enquanto o arroz cozinha, organize as ervilhas. Se forem frescas, dê um susto nelas na água fervendo com sal por uns 3 minutinhos. Separe metade inteiras e bata o resto com um pouco de água e azeite até virar um creme.
Os toques finais:
Com o arroz já macio, mas resistente, misture o queijo pecorino, raspas de limão, a parte das ervilhas inteiras e o creme de ervilha. O queijo derrete rapidinho com o calor e o hortelã picado também entra quase tudo agora, guardando um pouco pra decorar.
Ajuste o sabor e sirva:
Prove e corrija sal, pimenta e limão. Coloque em taças ou pratos fundos já aquecidos. Finalize com um fio de azeite de trufa e o restinho do hortelã por cima.
Um prato com ervilhas e peixe. Salvar
Um prato com ervilhas e peixe. | saborreceita.com

A primeira vez que fiz esse risotto foi para a minha avó italiana. Ela disse que lembrava os dias de primavera em Milão. O acabamento com purê de ervilhas dá cor e um sabor diferente a cada colherada.

Guardar e antecipar

O ideal é servir risotto na hora, mas tem como adiantar algumas partes. Cozinhe as ervilhas e faça o purê até dois dias antes, guardando na geladeira. O arroz pode ser cozido por uns 15 minutos, espalhado numa assadeira até esfriar e ir pra geladeira. Daí, só terminar com caldo quente e adições no final. Ele pronto pode ficar na geladeira até três dias, mas fica mais denso. Pra comer, basta aquecer com mais caldo até voltar a ficar cremoso.

Sugestões para harmonizar

Esse risotto combina que é uma beleza com vinho branco bem leve, tipo Pinot Grigio ou Vermentino. Se quiser um jantar completo, junte vieiras grelhadas, que dão contraste de textura. Uma saladinha de rúcula temperada com azeite e limão também fica perfeita, equilibrando o prato. Nos dias frios, experimente colocar umas fatias crocantes de presunto cru ou pancetta por cima para um contraste interessante.

Para cada estação

Usando ervilhas congeladas, dá pra fazer o ano todo, mas o melhor é mesmo na primavera com as frescas. No verão, troque metade das ervilhas por milho fresco. No outono, pode misturar caldo com um pouco de purê de abóbora. Já no inverno, sugiro finalizar com sálvia tostada ou uma colher de mascarpone. Dá pra adaptar bastante e nunca enjoa.

Um prato de arroz com ervilhas e queijo. Salvar
Um prato de arroz com ervilhas e queijo. | saborreceita.com

Faça esse prato quando quiser impressionar – é chique e, ao mesmo tempo, cheio de aconchego.

Perguntas Frequentes

→ Posso usar ervilha congelada no lugar da fresca nesse risoto?

Pode sim, ervilha congelada funciona super bem e você pode colocar direto no preparo. Nem precisa ferver antes. Normalmente ela vem bem fresquinha e prática.

→ O que usar no lugar de vinho branco no risoto?

Se não quer vinho, mistura água com um pouco de limão como sugerido. Isso dá um toque ácido parecido. Dá pra usar caldo de legumes com gotinhas de vinagre ou vinho branco sem álcool também.

→ Por que precisa mexer tanto o risoto?

Misturar o risoto toda hora (uns 45 segundos, 1 min) faz o arroz soltar amido, deixando tudo cremoso sem precisar de creme. Também não deixa grudar no fundo. Mexendo, o arroz absorve o caldo direitinho e pega gosto.

→ Como sei quando o risoto tá no ponto certo?

Risoto no ponto fica firme no meio mas macio em volta (bem al dente). Ele espalha no prato, não fica empilhado e duro. Normalmente em uns 20 minutos já chega lá.

→ O que combina com risoto de ervilha?

Vai bem como prato principal ou acompanhamento. Dá pra fazer com peixe grelhado, vieiras ou chorizo espanhol se quiser proteína. Combina também com salada verde, aspargos assados ou cogumelos salteados, que também ficam ótimos juntos.

→ Consigo preparar risoto antes da hora?

Risoto quentinho é melhor, mas dá pra adiantar. Cozinha até uns 75% do ponto, espalha numa forma pra esfriar e põe na geladeira. Quando for servir, termina cozinhando com caldo quente. No resultado não fica igual ao fresco, mas é uma boa pra reuniões.

Lemony Pea Risotto Vibrant

Arroz arbório bem devagar com ervilha, pecorino e hortelã pra dar aquele conforto italiano simples e saboroso.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
30 Minutos
Tempo Total
45 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Intermediário

Culinária: Italiana

Rendimento: 4 Porções (4 tigelas médias)

Dieta: Vegetariano

Ingredientes

→ Base

01 1 copo de arroz Arborio
02 1/2 copo de vinho branco seco (ou água misturada com 1 colher de chá de suco de limão)
03 2 dentes de alho picados grosseiramente
04 2 colheres de sopa de azeite de oliva, divididas
05 4 copos de caldo de legumes ou de frango, aquecido
06 2 chalotas (ou 1 alho-poró ou 1 cebola branca) picadas

→ Ervilhas e Queijo

07 2 copos de ervilhas frescas (cozidas rapidamente) ou congeladas
08 1/2 copo de queijo parmesão ou queijo pecorino ralado

→ Temperos e Cobertura

09 1/4 de copo de hortelã fresca fatiada
10 Sal e pimenta a gosto
11 Raspas de um limão
12 Azeite de trufa para finalizar

→ Adições Opcionais

13 Flocos de pimenta como pimenta calabresa
14 Microverdes
15 Cogumelos salteados
16 Peixe grelhado ou vieiras
17 2-3 colheres de sopa de chouriço português em cubos para um toque defumado

Modo de Preparo

Passo 01

Aqueça 4 copos de caldo de legumes em uma panela média até ficar quente, mas sem ferver.

Passo 02

Em uma panela pesada ou caçarola, aqueça 2 colheres de sopa de azeite em fogo médio-baixo. Coloque as chalotas e o alho para dourar, mexendo até que fiquem macios e perfumados, cerca de 5 minutos.

Passo 03

Adicione o arroz Arborio e mexa por cerca de um minuto para cobrir os grãos com o azeite e deixar as bordas translúcidas.

Passo 04

Adicione o vinho branco e deixe ferver até que o líquido seja completamente absorvido.

Passo 05

Acrescente 1 copo de caldo quente e mexa a cada 45-60 segundos, permitindo que o arroz o absorva aos poucos em fogo médio-baixo por cerca de 5 minutos.

Passo 06

Siga adicionando o caldo, pouco a pouco, mexendo e deixando o arroz absorver antes de colocar mais. O processo leva uns 20 minutos até que o arroz esteja macio mas firme no centro.

Passo 07

Enquanto o risoto cozinha, ferva uma pequena panela com água salgada. Coloque as ervilhas frescas e deixe por 2-3 minutos até ficarem tenras; escorra e reserve. Pule esta etapa se usar ervilhas congeladas.

Passo 08

Adicione ½ copo de ervilhas cozidas ao liquidificador com ½ copo de água e 1 colher de sopa de azeite. Bata até ficar bem liso. Para uma cor mais vibrante, misture um punhado de espinafre e ajuste com água, se necessário.

Passo 09

Quando o risoto estiver no ponto, misture o queijo ralado, as raspas de limão, as ervilhas reservadas e o purê de ervilhas. Tempere com sal e pimenta a gosto. Acrescente 2/3 da hortelã, reservando o resto para decorar.

Passo 10

Prove e ajuste o sal, a pimenta e o limão conforme necessário. Se quiser um toque picante, finalize com flocos de pimenta.

Passo 11

Distribua o risoto em tigelas, finalize com um fio de azeite de trufa e a hortelã restante.

Observações

  1. Para uma versão defumada, acrescente 2-3 colheres de sopa de chouriço português em cubos durante o refogado de cebola e alho.
  2. O risoto deve ficar cremoso - se ficar muito espesso, adicione um pouco mais de caldo quente.
  3. Para melhores resultados, mantenha o caldo sempre quente enquanto cozinha.

Utensílios Necessários

  • Panela pesada ou caçarola
  • Panela média para o caldo
  • Panela pequena para cozinhar ervilhas
  • Liquidificador
  • Colher de madeira ou espátula de silicone

Informação sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para potenciais alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém laticínios (queijo)
  • Pode conter glúten dependendo do caldo utilizado

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 320
  • Gorduras Totais: 12 g
  • Carboidratos Totais: 45 g
  • Proteínas: 10 g