Espinafre e Queijo Filo

Destacado em: Receitas Vegetarianas e Vegan

A Torta de Espinafre com Queijo é um prato grego incrível que junta espinafre refogado, queijo feta, queijo de cabra e cheddar, tudo embrulhado em massa filo crocante. O recheio ganha textura com pinhões tostados, frescor com salsa e um toque especial de noz-moscada. As camadas de massa são enroladas em forma de espiral antes de irem ao forno, criando uma apresentação bonita. O resultado? Uma massa dourada e crocante com recheio bem temperado, equilibrando o frescor do espinafre com o salgado dos queijos. É perfeita como entrada, acompanhamento ou até prato principal.
Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Wed, 26 Mar 2025 22:42:32 GMT
Espiral Crocante de Massa Filo Salvar
Espiral Crocante de Massa Filo | saborreceita.com

A Espiral de Spanakopita Perfeita traz a essência da culinária grega à sua mesa com camadas de massa filo crocante envolvendo um recheio vibrante de espinafre e queijo feta. Este prato impressionante mostra a bela união entre a massa amanteigada e delicada com os robustos sabores mediterrâneos, criando uma experiência gastronômica memorável. Uma mordida nesta criação dourada e folhada e você entenderá por que a spanakopita continua a ser um clássico adorado através das gerações. A apresentação em espiral única eleva este prato tradicional a algo especial, tornando-o perfeito para receber convidados, mas simples o suficiente para refeições em família.

Conheci a spanakopita durante umas férias culinárias na Grécia onde uma avó local ensinou ao nosso pequeno grupo suas receitas familiares. Depois de vê-la manusear com maestria a delicada massa filo, fiquei decidido a dominar a técnica. Esta versão em espiral virou meu prato assinatura para festas, e os convidados sempre ficam surpresos quando revelo como é simples de preparar. Até meus filhos, normalmente desconfiados de qualquer coisa verde, devoram pedaços deste tesouro dourado com entusiasmo.

Ingredientes Essenciais

  • Espinafre Fresco: Forma a base da autêntica spanakopita, proporcionando sabor terroso e cor vibrante.
  • Mistura de Queijos: Queijo feta de qualidade traz aquele característico sabor salgado e ácido essencial à spanakopita tradicional.
  • Elementos Aromáticos: Ervas frescas realçam o recheio com notas brilhantes e aromáticas que equilibram a riqueza do queijo.
  • Preparação da Massa Filo: A delicada massa filo precisa de manuseio cuidadoso para atingir o máximo de crocância.

Modo de Preparo

Preparando o Recheio:
Aqueça azeite numa frigideira em fogo médio, depois refogue a cebola picada por cinco minutos até ficar transparente.
Acrescentando o Espinafre:
Adicione o espinafre picado em porções, deixando cada parte murchar antes de adicionar mais.
Escorrendo o Espinafre:
Transfira o espinafre cozido para um escorredor e pressione firmemente para extrair o excesso de água.
Misturando os Ingredientes:
Combine o espinafre frio com queijo feta esfarelado, queijo fresco ou queijo de cabra, ovo batido e ervas numa tigela grande.
Preparando a Massa Filo:
Coloque duas folhas de massa filo numa superfície limpa, pincelando cada uma com manteiga derretida ou azeite antes de sobrepor.
Enrolando a Espiral:
Espalhe o recheio ao longo da borda comprida da massa, enrole firmemente num cilindro e molde em forma de espiral.
Assando:
Pincele a espiral finalizada com mais azeite e asse até dourar, cerca de 30 a 35 minutos.
Espiral de Spanakopita Crocante Salvar
Espiral de Spanakopita Crocante | saborreceita.com

Minha amiga Eleni me ensinou a ouvir o suave crepitar enquanto a spanakopita assa, explicando que isso significa que as camadas estão se separando corretamente para criar a textura desejada. Ela também compartilhou que sua família usa azeite em vez de manteiga na Grécia rural, dizendo que cria um acabamento mais leve enquanto honra as tradições culinárias mediterrâneas. Essas dicas simples transformaram minhas primeiras tentativas em resultados consistentemente bem-sucedidos. A avó dela costumava preparar grandes porções para reuniões familiares, com a cozinha cheia de histórias e risadas enquanto todos aguardavam as massas douradas saindo do forno. Esse sentimento de conexão através das tradições alimentares continua a inspirar minha própria jornada culinária.

Acompanhamentos Inspiradores

Esta espiral dourada cria um belo centro de mesa para qualquer refeição de inspiração mediterrânea. Sirva junto com uma salada grega colorida com tomates maduros, pepinos, azeitonas pretas e cebola roxa temperados simplesmente com azeite e sumo de limão.

Variações Criativas

Esta receita adaptável aceita modificações pensadas enquanto mantém seu caráter essencial. Adicione alho-francês refogado para um toque de doçura, substitua pinhões por nozes torradas para uma textura mais robusta, ou incorpore tomates secos e azeitonas para intensificar o sabor mediterrâneo.

Conservação Prática

Esta spanakopita mantém a qualidade maravilhosamente quando armazenada adequadamente. Guarde as sobras em recipientes herméticos na geladeira por até três dias, ou congele sem assar por até um mês. Asse diretamente do congelador, adicionando 10 a 15 minutos ao tempo de cozimento.

Deliciosa Espiral de Spanakopita Salvar
Deliciosa Espiral de Spanakopita | saborreceita.com

Continuo impressionado com como esta combinação aparentemente simples de ingredientes cria um resultado tão sofisticado. O contraste entre a massa filo super crocante e o recheio saboroso de espinafre representa tudo o que amo na culinária mediterrânea. O formato em espiral eleva este prato tradicional a um status impactante enquanto honra suas humildes origens gregas. Criar este prato me conecta a gerações de cozinheiros que aperfeiçoaram estas técnicas através de séculos de tradição. Cada vez que sirvo spanakopita, estou compartilhando não apenas comida, mas um patrimônio cultural transformado numa experiência deliciosa que reúne pessoas ao redor da minha mesa.

Perguntas Frequentes

→ Posso usar espinafre congelado no lugar do fresco?
Pode sim, só precisa descongelar bem e apertar para tirar toda a água. Isso evita que a torta fique encharcada.
→ O que posso usar no lugar do queijo feta?
Se não tiver feta, misture ricota com um pouco de sal para compensar o sabor. Queijo cottage drenado e esfarelado também pode funcionar.
→ Como manter a massa filo úmida enquanto preparo?
Cubra a pilha de folhas filo com um pano de cozinha levemente úmido enquanto trabalha. Retire só uma ou duas folhas de cada vez para evitar que sequem.
→ Posso preparar a torta com antecedência?
Com certeza! Monte tudo com até 24 horas de antecedência e mantenha na geladeira até assar. Também é possível congelar antes de assar por até 3 meses.
→ Qual a melhor forma de reaquecer torta de espinafre?
Para manter a crocância, reaqueça no forno a 180°C por uns 15-20 minutos. Não use micro-ondas, pois deixará a massa mole.

Espinafre e Queijo Filo

Torta de espinafre e três queijos, combinando feta, queijo de cabra e cheddar, envoltos em camadas crocantes de massa filo amanteigada.

Tempo de Preparo
30 Minutos
Tempo de Cozimento
30 Minutos
Tempo Total
60 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Difícil

Culinária: Grega

Rendimento: 8 Porções (1 torta espiral de 23 cm)

Dieta: Vegetariano

Ingredientes

→ Espinafres Salteados

01 350 g a 400 g de espinafres frescos
02 2 dentes de alho grandes, picados
03 1 cebola média, picada
04 ½ colher de chá de sal grosso
05 ½ colher de chá de pimenta-preta moída
06 1 colher de sopa de sumo de limão
07 1 chávena de salsa fresca picada

→ Recheio de Espinafres

08 ½ chávena (115 g) de queijo feta esmagado ou queijo creme de cabra
09 1½ chávena (225 g) de queijo feta esfarelado
10 ½ chávena (60 g) de queijo cheddar ralado
11 1 ovo grande, ligeiramente batido
12 ½ chávena (67,5 g) de nozes tostadas, picadas ou pinhões se preferir
13 Uma pitada de noz-moscada

→ Massa

14 16 folhas (304 g) de massa filo
15 ½ chávena (120 ml) de azeite ou manteiga derretida

Modo de Preparo

Passo 01

Pré-aqueça o forno a 190 °C (Gás 5). Certifique-se de reunir todos os ingredientes e utensílios, e se usar espinafres congelados, que estejam bem escorridos.

Passo 02

Coloque um fio de azeite numa frigideira grande e aqueça em lume médio. Acrescente a cebola e o alho, deixando cozinhar até ficarem macios. Adicione os espinafres e mexa até murcharem por completo. Tempere com sal, pimenta e finalize com o sumo de limão. Deixe cozinhar até secar toda a água.

Passo 03

Transfira os espinafres salteados para uma tigela grande e deixe arrefecer ligeiramente. Acrescente os queijos esfarelados, o ovo batido, a salsa picada, as nozes tostadas e uma pitada de noz-moscada. Misture tudo até ficar homogéneo.

Passo 04

Unte levemente uma forma redonda de 23 cm ou uma retangular de 23×33 cm com azeite para evitar que a massa cole.

Passo 05

Coloque duas folhas de massa filo sobre a bancada e pincele a parte de cima com azeite ou manteiga derretida. Espalhe quatro colheres de sopa do recheio sobre a folha superior, deixando uma margem de 5 cm ao redor. Enrole a massa formando um tubo comprido. Comece enrolando este tubo no centro da forma, criando uma espiral.

Passo 06

Repita o processo até preencher toda a forma - coloque mais massa, pincele com azeite, espalhe o recheio e enrole. Continue a espiral a partir do centro até que toda a forma esteja repleta. Não encha demasiado cada tubo para evitar rasgos e mantenha os rolos suaves.

Passo 07

Dobre as extremidades soltas das folhas de massa para dentro da forma, garantindo um acabamento mais limpo. Cubra a espiral generosamente com azeite ou manteiga derretida para que fique bem dourada e crocante.

Passo 08

Coloque a forma no forno já aquecido e asse por cerca de 25 a 30 minutos, ou até a espiral de espinafres ficar dourada e crocante com o recheio firme. Deixe arrefecer um pouco antes de cortar e servir.

Observações

  1. Este prato é uma versão encantadora e visualmente atraente da tradicional torta grega de espinafres.
  2. A apresentação em espiral torna cada porção bonita e individual, sem precisar cortar as camadas.
  3. Sobrantes podem ser guardados no frigorífico até 3 dias e reaquecidos no forno a 180 °C para restaurar a crocância da massa.

Utensílios Necessários

  • Forma de 23 cm ou travessa de 23×33 cm.
  • Frigideira grande.
  • Tigela grande para misturas.
  • Pincel de cozinha.
  • Superfície lisa para montar a massa filo.

Informação sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para potenciais alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém lacticínios (vários queijos).
  • Inclui ovos.
  • Inclui glúten (massa filo).
  • Contém frutos secos (nozes/pinhões).

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 320
  • Gorduras Totais: 24 g
  • Carboidratos Totais: 22 g
  • Proteínas: 12 g