Saborosos Esparragos com Amêndoas

Destacado em: Receitas Vegetarianas e Vegan

Dê vida à sua mesa com este prato rápido e cheio de sabor. Os esparragos crocantes são salteados com amêndoas torradas, chalotas picadinhas, suco de limão fresquinho e um toque de alho para um acompanhamento delicioso. As amêndoas amanteigadas trazem uma crocância especial, enquanto o suco de limão realça os sabores naturais. Em apenas 15 minutos do início ao fim, este prato combina perfeitamente com tudo, desde frango assado até peixe grelhado.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Sat, 19 Apr 2025 18:07:31 GMT
Uma tigela de esparragos com amêndoas e queijo. Salvar
Uma tigela de esparragos com amêndoas e queijo. | saborreceita.com

Este aspargo com amêndoas é um acompanhamento rápido mas sofisticado que transforma o aspargo comum em algo especial com poucos ingredientes e esforço mínimo. A crocância das amêndoas tostadas complementa perfeitamente o aspargo fresco e tenro, enquanto o limão adiciona um toque refrescante.

Criei esta receita pela primeira vez quando organizei um jantar de última hora e precisava de algo impressionante com pouca preparação. Os convidados gostaram tanto que virou meu acompanhamento favorito sempre que o aspargo está na época.

Ingredientes

  • Manteiga: cria uma base rica e ajuda a dourar as amêndoas até a perfeição
  • Amêndoas laminadas: fornecem a crocância essencial e sabor que eleva todo o prato
  • Chalota: oferece um sabor mais suave e delicado que a cebola sem dominar o aspargo
  • Aspargo fresco: é o protagonista deste prato escolha talos verde-brilhantes com pontas fechadas para melhor qualidade
  • Dentes de alho: adicionam profundidade aromática sem roubar a cena
  • Limão: tanto a raspa quanto o sumo dão frescor ao prato e equilibram a riqueza da manteiga
  • Sal marinho e pimenta-preta moída na hora: finalizam o prato com tempero essencial

Instruções Passo a Passo

Torre as Amêndoas:
Derreta a manteiga numa frigideira grande em fogo médio até começar a borbulhar. Adicione as amêndoas laminadas e fique de olho enquanto cozinham por 3 a 4 minutos. Mexa frequentemente para garantir que dourem por igual e não queimem. As amêndoas devem ficar douradas e cheirosas. Retire-as com uma escumadeira para um prato, deixando a manteiga saborosa na frigideira.
Salteie o Aspargo:
Adicione a chalota picada na manteiga quente e cozinhe por exatamente 1 minuto até amolecer ligeiramente sem dourar. Junte os pedaços de aspargo aparados, o alho picado e a raspa de limão. Misture tudo para cobrir com a manteiga. Aumente o fogo para médio-alto e cozinhe por 2-3 minutos, mexendo ocasionalmente. Fique atento ao aspargo para atingir o ponto desejado. Para a melhor textura, busque um ponto onde o aspargo ainda tenha uma leve crocância.
Tempere o Prato:
Derrame o sumo de limão fresco sobre o aspargo quente e adicione metade das amêndoas tostadas. Misture tudo para distribuir os sabores uniformemente. Tempere com cuidado com sal marinho e pimenta-preta, provando enquanto tempera para alcançar o equilíbrio perfeito.
Sirva com Estilo:
Transfira o aspargo para um prato de servir enquanto ainda está quente. Espalhe o restante das amêndoas tostadas por cima para um visual atraente e crocância extra. Finalize com uma última pitada de pimenta preta para um acabamento aromático.
Uma frigideira com comida contendo aspargos e amêndoas. Salvar
Uma frigideira com comida contendo aspargos e amêndoas. | saborreceita.com

Aspargo com amêndoas sempre me lembra da minha avó que me ensinou a apreciar vegetais frescos da primavera. Ela insistia em usar a melhor manteiga que pudesse comprar neste prato, dizendo "quando há poucos ingredientes, a qualidade é o que mais importa." Sua sabedoria se confirma cada vez que preparo este acompanhamento simples mas perfeito.

Escolhendo o Melhor Aspargo

O sucesso deste prato depende muito da seleção de aspargos de qualidade. Procure talos verde-brilhantes ou com tons violeta e pontas fechadas e compactas. A espessura é uma questão de preferência e não de qualidade. Talos mais finos tendem a ser mais macios e cozinham mais rápido, enquanto os mais grossos têm uma textura mais carnuda. Aspargos frescos devem quebrar facilmente quando dobrados. Para preparar, basta quebrar ou cortar as extremidades lenhosas antes de fatiar. Para ocasiões especiais, considere usar aspargo branco para uma apresentação deslumbrante.

Opções de Preparo Antecipado

Embora este prato brilhe quando feito na hora, você pode preparar componentes com antecedência para agilizar o cozimento. Torre as amêndoas até três dias antes e guarde num recipiente hermético. Apare e fatie o aspargo até 24 horas antes e guarde num recipiente fechado na geladeira. Quando estiver pronto para servir, siga com os passos do salteado. O prato inteiro pode ser aquecido suavemente em fogo baixo, embora o aspargo amoleça um pouco ao ser reaquecido.

Variações Sazonais

Adapte esta receita clássica ao longo do ano para diferentes ocasiões. Na primavera, adicione ervas frescas como cerefólio ou estragão para um toque delicado. O verão pede uma pitada de manjericão fresco e talvez alguns tomates cereja cortados ao meio adicionados no último minuto de cozimento. As variações de outono podem incluir um toque de noz-moscada ou manteiga dourada em vez de manteiga normal. As adaptações de inverno funcionam maravilhosamente com um punhado de cranberries secas para cor e doçura.

Uma tigela com comida contendo aspargos e amêndoas. Salvar
Uma tigela com comida contendo aspargos e amêndoas. | saborreceita.com

Perguntas Frequentes

→ Posso usar esparragos congelados?

Sim, mas os frescos são melhores para textura e sabor. Se usar congelados, descongele e seque bem antes de refogar pra evitar umidade demais.

→ O que posso usar no lugar das amêndoas?

Pinhões, nozes ou pecãs são ótimas opções. Toste levemente pra conseguir um perfil de sabor e crocância parecidos.

→ Como evito queimar as amêndoas?

Mantenha o fogo médio e mexa sem parar durante o preparo. Tire as amêndoas logo que ficarem douradas.

→ Com o que posso servir este prato de esparragos?

Este acompanhamento fica uma delícia com frango assado, peixe grelhado, bife ou até mesmo uma massa leve pra uma refeição completa.

→ Dá pra fazer este prato vegano?

Dá sim, troque a manteiga por uma alternativa à base de plantas, como azeite ou margarina vegana, pra deixar o prato amigo dos veganos.

Esparragos com Amêndoas e Limão

Esparragos com amêndoas, limão, alho e chalotas – frescos, saborosos e prontos num instante.

Tempo de Preparo
7 Minutos
Tempo de Cozimento
8 Minutos
Tempo Total
15 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Fácil

Culinária: Americana

Rendimento: 6 Porções

Dieta: Baixo Carboidrato, Vegetariano, Sem Glúten

Ingredientes

→ Ingredientes Principais

01 3 colheres de sopa de manteiga
02 1/3 de chávena de amêndoas laminadas
03 1 chalota grande, descascada e picada bem fininha
04 700 gramas de espargos, aparados e cortados na diagonal em pedaços pequenos
05 2 dentes de alho grandes, picados
06 1 limão médio, raspas e sumo
07 sal marinho fino
08 pimenta preta moída na hora

Modo de Preparo

Passo 01

Derreta a manteiga numa frigideira grande em lume médio. Junte as amêndoas e cozinhe por uns 3 a 4 minutos até ficarem douradas, mexendo de vez em quando pra não queimarem. Com uma escumadeira, tire as amêndoas pro prato, deixando a manteiga na frigideira.

Passo 02

Ponha a chalota na manteiga quente e refogue por 1 minuto, mexendo às vezes. Junte os espargos, o alho e as raspas de limão e misture tudo. Aumente o lume pra médio-alto e salteie por 2-3 minutos, mexendo ocasionalmente, até os espargos ficarem no ponto que você gosta.

Passo 03

Adicione o sumo de limão e metade das amêndoas e misture bem. Tempere com sal marinho fino e pimenta preta moída na hora a gosto.

Passo 04

Sirva quente, com o resto das amêndoas por cima e uma voltinha extra de pimenta preta.

Utensílios Necessários

  • Frigideira grande
  • Escumadeira

Informação sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para potenciais alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém laticínios (manteiga)
  • Contém frutos secos (amêndoas)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 185
  • Gorduras Totais: 15 g
  • Carboidratos Totais: 8 g
  • Proteínas: 5 g