Creamy Cauliflower Mushrooms

Destacado em: Receitas Vegetarianas e Vegan

This dish layers a creamy cauliflower mash that’s enhanced with truffle oil and cheese, topped with golden mushrooms sautéed with crispy sage leaves, and a silky poached egg. Cauliflower is boiled and blended with garlic and Parmesan, while mushrooms and sage are cooked separately in butter. The combination is served with freshly grated Parmesan and crispy sage for a final touch.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Fri, 09 May 2025 15:36:02 GMT
Prato com purê de couve-flor e cogumelos. Salvar
Prato com purê de couve-flor e cogumelos. | saborreceita.com

Este purê de couve-flor com trufa é minha arma secreta para impressionar convidados sem passar horas na cozinha. O sabor luxuoso da trufa junto com cogumelos terrosos e sálvia crocante cria um prato digno de restaurante que parece sofisticado, mas exige pouco esforço. O ovo pochê com gema mole por cima une tudo numa harmonia de texturas e sabores.

Criei este prato quando tentava preparar algo especial para o aniversário do meu companheiro durante o confinamento quando os restaurantes estavam fechados. A combinação foi tão incrível que agora é pedido sempre que comemoramos algo importante em casa.

Ingredientes

  • Cabeça de couve-flor: A estrela do prato oferece uma base neutra para absorver o sabor da trufa
  • Azeite de trufa: Um pouquinho já traz um toque de luxo imediato
  • Queijo parmesão: Adiciona profundidade umami e riqueza salgada
  • Cogumelos variados: Prefiro shimeji pelo seu sabor amanteigado, mas qualquer variedade funciona bem
  • Folhas frescas de sálvia: Ficam crocantes e trazem contraste de textura
  • Ovos: Com gemas moles criam um molho natural que enriquece todo o prato
  • Manteiga: Quando dourada dá um toque de nozes ao tempero de ervas
  • Alho: Um dente acrescenta o sabor de base sem dominar a delicadeza da trufa

Passo a Passo

Preparar a Couve-flor:
Leve uma panela grande com água bem salgada para ferver. Junte os floretes de couve-flor e cozinhe por 15-20 minutos até ficarem bem macios ao espetar com um garfo. A couve-flor precisa estar muito macia para conseguir o purê mais sedoso possível.
Refogar Cogumelos:
Enquanto a couve-flor cozinha, aqueça 2 colheres de sopa de azeite numa frigideira em fogo médio-alto até brilhar. Coloque os cogumelos fatiados numa única camada sem amontoar e deixe-os parados por 2 minutos para caramelizar. Tempere com sal e pimenta, mexendo ocasionalmente até ficarem dourados, cerca de 5-7 minutos no total. Transfira para um prato aquecido.
Fazer o Purê de Couve-flor:
Escorra bem a couve-flor num escorredor, pressionando suavemente para remover o excesso de água. Transfira para um processador junto com o dente de alho, azeite de trufa, queijo parmesão, sal e pimenta. Processe por 2-3 minutos, parando para raspar as laterais quando necessário, até ficar completamente cremoso e aveludado. Prove e ajuste os temperos se preciso.
Pochar os Ovos:
Prepare ovos pochê usando seu método preferido. Para o método de filme plástico do Jamie Oliver, coloque filme plástico numa xícara pequena, unte com uma gota de óleo, quebre um ovo dentro, junte as bordas e torça para formar um pacote. Amarre com um barbante e cozinhe em água fervendo por 3-4 minutos.
Preparar a Manteiga de Sálvia:
Pouco antes de servir, derreta manteiga numa frigideira pequena em fogo médio. Deixe espumar e observe atentamente até ficar dourada e cheirar a nozes, cerca de 2-3 minutos. Adicione as folhas de sálvia e cozinhe por 30 segundos até ficarem crocantes. Retire as folhas para papel-toalha e reserve a manteiga dourada.
Montar o Prato:
Divida o purê de couve-flor ainda quente entre dois pratos, criando uma base lisa. Arrume os cogumelos refogados por cima. Coloque um ovo pochê no centro. Regue com a manteiga dourada e decore com as folhas de sálvia crocantes. Finalize com parmesão ralado na hora e, se desejar, um fiozinho final de azeite de trufa.
Um prato de purê com cogumelos por cima. Salvar
Um prato de purê com cogumelos por cima. | saborreceita.com

Na primeira vez que servi este prato, minha cozinha encheu-se do aroma mais incrível quando a sálvia tocou a manteiga dourada. Essa experiência sensorial tornou-se quase tão importante quanto o sabor cada vez que o preparo. Sempre faço folhas extras de sálvia só para petiscar enquanto cozinho.

Prepare com Antecedência

O purê de couve-flor conserva-se muito bem na geladeira por até três dias. Guarde num recipiente hermético e aqueça suavemente em fogo baixo com um pouco de leite ou natas para restaurar sua textura sedosa. Os cogumelos também podem ser preparados com antecedência, mas é melhor reaquecê-los rapidamente numa frigideira quente antes de servir para manter a textura. Os únicos componentes que devem ser feitos na hora de servir são os ovos pochê e a manteiga de sálvia para garantir temperatura e textura ideais.

Variações Sazonais

Embora este prato brilhe com cogumelos comuns como champignon ou marrom, não hesite em explorar variedades sazonais quando disponíveis. No outono, cogumelos silvestres como cantarelos ou porcini acrescentam profundidade incrível. A primavera traz delicados míscaros que combinam lindamente com o sabor da trufa. Cogumelos pleurotus no verão oferecem uma opção mais leve. Também pode adicionar vegetais da época junto aos cogumelos: espargos assados na primavera, ervilhas no início do verão ou abóbora assada no inverno complementam perfeitamente a base cremosa de couve-flor.

Harmonizações Perfeitas

Este prato pede um vinho que aguente o sabor rico da trufa sem dominar a delicada base de couve-flor. Um branco de corpo médio com alguma influência de carvalho funciona maravilhosamente. Experimente um Chardonnay levemente amadeirado da Borgonha ou um Rioja branco maduro. Se preferir tinto, opte por algo com notas terrosas mas não muito tânico, talvez um Pinot Noir do Oregon ou um Nebbiolo maduro. As notas de cogumelos e trufa harmonizarão perfeitamente com estas escolhas de vinho.

Um prato de purê com cogumelos por cima. Salvar
Um prato de purê com cogumelos por cima. | saborreceita.com

Este prato digno de restaurante prova que sabor luxuoso não exige técnicas complicadas nem horas na cozinha.

Perguntas Frequentes

→ Is it possible to prepare the cauliflower mash in advance?

Sure, you can prepare the mash up to two days earlier. Store it sealed in the fridge and reheat gently with a bit of milk or cream to keep it creamy.

→ What mushrooms can I use here?

Cremini, shiitake, oyster, or wild mushrooms all work well. Each offers a unique flavor that pairs beautifully with the truffled cauliflower.

→ Can I swap out truffle oil?

If truffle oil isn’t handy, go for good-quality olive oil mixed with a sprinkle of Parmesan. It changes the flavor, but it’s still tasty.

→ How should I poach the eggs perfectly?

The plastic wrap trick keeps things tidy. If not, try the swirl method: add vinegar to simmering water, stir to form a vortex, drop the egg, and cook for 3–4 minutes.

→ How do I make it dairy-free?

Use olive oil instead of butter and substitute Parmesan with nutritional yeast or a dairy-free alternative. It’s still smooth and flavorful thanks to the truffle oil.

→ Does this pair well with meat?

Definitely! Crispy bacon bits or pancetta add a nice crunch. Sprinkle them on top for extra texture and flavor.

Cauliflower with Mushrooms

Soft cauliflower mash with earthy mushrooms, buttery sage, and poached eggs makes for an effortless elegant meal.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
30 Minutos
Tempo Total
45 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Intermediário

Culinária: Fusão Franco-Italiana

Rendimento: 2 Porções (2 pratos)

Dieta: Baixo Carboidrato, Vegetariano, Sem Glúten

Ingredientes

→ Ingredientes Principais

01 2 colheres de sopa de manteiga
02 10-12 folhas frescas de sálvia
03 500g de cogumelos, fatiados (shiitake recomendado)
04 2 ovos
05 1 dente de alho
06 1 cabeça média de couve-flor, cortada em pedaços pequenos
07 2 colheres de sopa de azeite de oliva
08 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado, mais um pouco para decorar
09 Sal e pimenta preta moída na hora, a gosto
10 2 colheres de sopa de azeite trufado

Modo de Preparo

Passo 01

Ferva uma panela de água salgada. Coloque a couve-flor e deixe cozinhar até ficar macia, por cerca de 15 a 20 minutos.

Passo 02

Escorra bem a couve-flor. Bata em um processador com o alho, o azeite trufado, parmesão, sal e pimenta até obter um purê bem liso. Prove e ajuste o tempero, se necessário.

Passo 03

Cozinhe os ovos pochê da forma que preferir, até que as claras estejam firmes mas as gemas permaneçam cremosas.

Passo 04

Enquanto a couve-flor cozinha, salteie os cogumelos em azeite com uma pitada de sal e pimenta até ficarem dourados. Reserve-os quentes.

Passo 05

Pouco antes de servir, derreta a manteiga em fogo baixo até começar a ficar levemente dourada. Jogue as folhas de sálvia e frite por poucos segundos até ficarem crocantes.

Passo 06

Espalhe o purê de couve-flor em dois pratos. Acomode os cogumelos salteados por cima, regue com a manteiga derretida com sálvia e finalize com um ovo pochê. Polvilhe com parmesão ralado fresco e decore com as folhas de sálvia crocantes.

Observações

  1. O método de pochar ovos usando plástico filme de Jamie Oliver ajuda a manter os ovos bem arrumados.

Utensílios Necessários

  • Panela grande
  • Processador de alimentos
  • Frigideira para saltear
  • Frigideira pequena para manteiga

Informação sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para potenciais alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém laticínios (manteiga, queijo parmesão)
  • Contém ovos

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 385
  • Gorduras Totais: 32 g
  • Carboidratos Totais: 12.5 g
  • Proteínas: 14.3 g