Delicioso Alho-poró em Vinagrete

Destacado em: Receitas Vegetarianas e Vegan

Este prato elegante traz alho-poró macio levemente cozido e depois marinado num vinagrete ácido feito com azeite, vinagre tinto, mostarda Dijon, sal e pimenta. O alho-poró é cozido até ficar macio, resfriado em banho de gelo, e depois regado com o vinagrete saboroso, deixando os sabores se misturarem por horas ou até dias. Sirva em temperatura ambiente como acompanhamento leve ou prato principal para uma opção sem glúten, vegetariana e vegana. Melhore com pimentões vermelhos assados para cor e sabor extra.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Sun, 20 Apr 2025 18:14:05 GMT
Uma tigela de vegetais verdes. Salvar
Uma tigela de vegetais verdes. | saborreceita.com

Esse clássico Alho-Poró com Vinagrete transforma um legume simples num acompanhamento elegante com pouco esforço. O alho-poró macio absorve um vinagrete perfeitamente equilibrado, criando um perfil de sabor delicado que combina maravilhosamente com quase qualquer prato principal.

Descobri este prato pela primeira vez num pequeno bistrô francês e fiquei impressionada com sua simplicidade. Depois de recriá-lo em casa, notei que minha família começou a pedi-lo regularmente, até mesmo meus filhos que normalmente fogem de vegetais.

Ingredientes

  • 6 alhos-porós compridos: Aproximadamente 1 a 1,2 kg no total. Escolha alhos-porós com cerca de 2,5 cm de espessura e hastes brancas e verde-claras longas para um resultado mais macio.
  • ¼ de xícara de azeite extra virgem: Use um azeite de boa qualidade já que forma a base do seu vinagrete e seu sabor vai sobressair.
  • 1 colher de sopa de vinagre tinto: Dá a acidez perfeita para equilibrar a doçura do alho-poró.
  • 1 colherada de mostarda Dijon: Funciona como realçador de sabor e emulsionante para o molho.
  • ¼ de colher de chá de sal: Sal marinho funciona muito bem aqui.
  • ¼ de colher de chá de pimenta preta moída na hora: Moa na hora para o sabor mais intenso.

Instruções Passo a Passo

Prepare a água:
Ferva uma panela grande de água com sal, usando cerca de 2 colheradas de sal para cada 2 litros de água. O sal é fundamental para temperar os alhos-porós por dentro enquanto cozinham.
Limpe os alhos-porós:
Lave qualquer sujeira visível do exterior. Com uma faca afiada, fure cada alho-poró logo abaixo de onde a haste se abre em folhas e corte longitudinalmente pelas partes verdes mantendo a base branca intacta. Abra as folhas e lave bem em água corrente fria para remover toda areia escondida entre as camadas. Corte as pontas verde-escuras deixando apenas 2-5 cm da parte verde-clara. Corte as raízes o mais próximo possível da base para ajudar a manter a estrutura durante o cozimento.
Cozinhe os alhos-porós:
Coloque cuidadosamente os alhos-porós limpos na água fervente e reduza o fogo para manter uma fervura leve. Cozinhe por 8-10 minutos até que a parte mais grossa possa ser facilmente perfurada com a ponta da faca. Os alhos-porós devem começar a mudar de verde brilhante para verde oliva no ponto perfeito. Alhos-porós mais grossos podem precisar de mais um ou dois minutos de cozimento.
Resfrie os alhos-porós:
Retire delicadamente usando um pegador e transfira imediatamente para uma tigela com água gelada para interromper o cozimento. Este passo preserva a cor bonita e evita que fiquem moles demais.
Escorra bem:
Retire os alhos-porós da água gelada e coloque-os numa assadeira. Incline levemente uma ponta para permitir que a água escorra completamente entre as camadas. Deixe escorrer por cerca de 10 minutos enquanto prepara o vinagrete.
Faça o vinagrete:
Num frasco pequeno misture o azeite, vinagre tinto, mostarda Dijon, sal e pimenta. Bata vigorosamente até que a mistura fique espessa e emulsionada, sem separação visível.
Marine os alhos-porós:
Arrume os alhos-porós escorridos num prato comprido ou travessa. Regue metade do vinagrete sobre eles, vire-os suavemente e aplique o molho restante. Cubra com filme plástico e deixe marinar à temperatura ambiente por pelo menos 2 horas ou refrigere por até 3 dias.
Sirva:
Deixe os alhos-porós voltarem à temperatura ambiente antes de servir para obter a melhor experiência de sabor.
Uma tigela de alhos-porós. Salvar
Uma tigela de alhos-porós. | saborreceita.com

A mostarda Dijon é realmente o ingrediente secreto neste prato. Descobri sua importância quando esqueci de usá-la uma vez, resultando num molho que separou e faltou profundidade. Agora guardo várias variedades de Dijon francesa na minha despensa especificamente para vinagretes como este.

Escolhendo Alhos-Porós Perfeitos

Ao comprar alhos-porós, procure aqueles com talos brancos firmes sem manchas e topos verdes brilhantes. Evite os com pontas amareladas ou murchas, que indicam idade. O diâmetro ideal é cerca de 2,5 cm, o que garante maciez enquanto mantém a estrutura após o cozimento. Alhos-porós finos demais cozinham muito rápido e os maiores podem ficar duros e fibrosos no centro. As partes branca e verde-clara contêm o sabor mais suave e doce, enquanto os verdes mais escuros oferecem notas de cebola mais pronunciadas.

Sugestões de Serviço

Estes alhos-porós marinados brilham como parte duma tábua de antipasto junto com azeitonas, pimentos assados e queijos. Para uma refeição completa, sirva-os com uma baguete crocante, salmão grelhado e um copo de vinho branco seco. Também são uma adição sofisticada a uma salada Niçoise, substituindo os feijões verdes tradicionais. Para uma apresentação bonita, arrume-os num prato e decore com ervas frescas picadas como cebolinho ou salsa pouco antes de servir para adicionar contraste de cor.

Armazenamento e Sobras

Guarde quaisquer sobras de alho-poró no seu vinagrete num recipiente hermético no frigorífico por até 5 dias. Os sabores vão continuar a desenvolver-se e melhorar. Deixe chegar completamente à temperatura ambiente antes de servir novamente, já que as temperaturas frias diminuem os sabores delicados. Estes alhos-porós nunca devem ser congelados pois ficariam moles e perderiam sua textura agradável. Se sobrar, pique-os finamente e misture numa salada de batata ou ovos mexidos para um toque de sabor extra.

Contexto Cultural

O alho-poró com vinagrete tem raízes profundas na cozinha francesa, particularmente nos bistrôs de Paris e Lyon. Esta preparação mostra a filosofia francesa de deixar que ingredientes simples de alta qualidade brilhem sem complicações desnecessárias. Tradicionalmente servido como parte dum prato maior de vegetais ou como entrada leve, representa o domínio francês da culinária de vegetais. Preparações semelhantes datam de séculos, quando vinagretes eram usados não só pelo sabor, mas como métodos de preservação nos tempos antes da refrigeração.

Uma tigela de vegetais verdes. Salvar
Uma tigela de vegetais verdes. | saborreceita.com

Perguntas Frequentes

→ Como limpar alho-poró corretamente?

Lave a sujeira visível, depois corte o alho-poró no sentido do comprimento começando logo abaixo da parte onde o caule se separa em folhas. Abra as folhas e lave em água corrente pra tirar areia ou sujeira presa.

→ Por quanto tempo devo cozinhar o alho-poró?

Ferva o alho-poró por 8 a 10 minutos, ou até a parte mais grossa ser facilmente furada com uma faca. Ajuste o tempo um pouco pra alho-porós mais finos ou grossos.

→ Quanto tempo o alho-poró deve ficar marinando no vinagrete?

Deixe o alho-poró marinando por pelo menos 2 horas, mas pro melhor sabor, permita que eles fiquem até 3 dias. Guarde na geladeira se for marinar por mais de 2 horas.

→ Posso servir o alho-poró gelado?

Você pode servi-los gelados, mas eles ficam melhores quando servidos em temperatura ambiente, já que os sabores ficam mais vivos.

→ Qual é uma boa variação pra esse prato?

Pra uma sugestão alternativa de servir, corte o alho-poró marinado em pedaços de 1 polegada e combine com pimentões vermelhos assados marinados no mesmo vinagrete.

Alho-poró com Vinagrete Picante

Alho-poró macio em vinagrete ácido, um prato saudável, vegano e saboroso perfeito para qualquer hora.

Tempo de Preparo
10 Minutos
Tempo de Cozimento
20 Minutos
Tempo Total
30 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Intermediário

Culinária: Francesa

Rendimento: 4 Porções

Dieta: Baixo Carboidrato, Vegano, Vegetariano, Sem Glúten, Sem Lactose

Ingredientes

→ Molho e Legumes

01 6 alhos-poró longos (cerca de 1 kg no total)
02 1/4 chávena de azeite
03 1 colher de sopa de vinagre tinto
04 1 colher de chá de mostarda Dijon
05 1/4 colher de chá de sal fino
06 1/4 colher de chá de pimenta preta moída na hora

Modo de Preparo

Passo 01

Ferva uma panela grande e larga (30 cm) meio cheia com água e sal (2 colheres de chá de sal para 2 litros de água). Enquanto a água aquece, lave a sujeira visível dos alhos-poró. Faça um pequeno corte logo abaixo do ponto onde o talo abre em folhas. Corte deste ponto até à ponta, mantendo o talo inteiro. Abra as folhas debaixo de água corrente pra tirar toda a terra. Corte as pontas verdes escuras deixando 3-7 cm acima do talo e corte as raízes bem rente para manter a integridade.

Passo 02

Coloque os alhos-poró limpos na água fervente. Volte a ferver e baixe o lume. Cozinhe por 8-10 minutos ou até conseguir furar a parte mais grossa com uma faca. Se os alhos-poró tiverem cerca de 2,5 cm de espessura, vão mudar levemente pra uma cor verde-azeitona por volta dos 8 minutos. Os mais grossos podem precisar de mais tempo.

Passo 03

Com uma pinça, pegue os alhos-poró com cuidado e transfira-os para uma tigela com água gelada pra parar o cozimento. Deixe esfriar completamente.

Passo 04

Tire os alhos-poró da água gelada e deixe escorrer. Coloque-os num tabuleiro de bordas altas, ligeiramente inclinados pra facilitar a drenagem. Aguarde 10 minutos enquanto prepara o molho.

Passo 05

Num frasco, junte o azeite, o vinagre tinto, a mostarda Dijon, o sal e a pimenta preta moída. Bata bem até ficar tudo misturado.

Passo 06

Arrume os alhos-poró num prato comprido com bordas. Regue com metade do molho. Vire-os com cuidado e regue com o resto do molho. Cubra com película aderente e deixe marinar por pelo menos 2 horas ou até 3 dias. Quanto mais tempo marinar, melhor o sabor. Sirva à temperatura ambiente.

Observações

  1. Para variar, corte os alhos-poró marinados em pedaços de 2,5 cm e combine com pimentos vermelhos assados embebidos no mesmo molho.

Utensílios Necessários

  • Panela grande (30 cm de diâmetro)
  • Pinça de cozinha
  • Tigela com água gelada
  • Frasco para o molho
  • Batedor de claras
  • Tabuleiro com bordas
  • Prato de servir comprido

Informação sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para potenciais alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém mostarda (Dijon)

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 128
  • Gorduras Totais: 9 g
  • Carboidratos Totais: 12 g
  • Proteínas: 1 g