Alcachofras Crocantes Feta Mel

Destacado em: Receitas Vegetarianas e Vegan

Essas alcachofras assadas ficam douradas e com uma casquinha super crocante graças ao panko e ervas misturadas. Pra deixar tudo ainda mais gostoso, vai um creme de feta com mel que equilibra o salgado e o doce.

Em só 30 minutos assando, dá pra transformar alcachofra de lata num petisco super especial. Tem gergelim, páprica defumada e ervas secas que trazem muito sabor. E o feta cremoso deixa tudo refrescante na mordida, faz toda diferença.

Chef with a smile, ready to cook and serve.
Atualizado em Mon, 23 Jun 2025 18:28:40 GMT
Prato de comida com feta e legumes. Salvar
Prato de comida com feta e legumes. | saborreceita.com

Transforme os simples corações de alcachofra enlatados em algo que parece de restaurante com pouco esforço. A casquinha crocante junto do creme de feta batida faz uma dupla de dar água na boca. Ninguém vai resistir nesses encontros com amigos.

A primeira vez que fiz foi no meio de um vinho com os amigos e desde então eles sempre pedem "aquelas alcachofras crocantes". O feta batido com mel equilibra e traz um toque doce sem roubar a cena.

Ingredientes

  • Pão ralado Panko: Deixa a casquinha mais leve e crocante do que o pão ralado comum
  • Sementes de sésamo: Trazem sabor e crocância extra
  • Pimentão fumado (pimentón espanhol): Confere um leve toque defumado e profundo
  • Ervas secas: Temperam com um sabor diferente, pode variar com o que você gosta do Mediterrâneo
  • Alho e cebola em pó: Realçam o sabor sem correr o risco de queimar como o alho fresco
  • Azeite extra virgem: Ajuda a fixar a casquinha e deixa douradinho
  • Corações de alcachofra em conserva: Já prontos, economiza tempo; prefira os em água
  • Queijo feta: Dá base ao creme; escolha o em bloco para ficar bem cremoso
  • Queijo creme: Suaviza o sabor do feta; é bom que esteja em temperatura ambiente
  • Mel: Dá um docinho para equilibrar o sal do feta; se tiver, escolha um mel português pra um gosto especial
  • Alho fresco: Dá aquele punch no creme; um dente pequeno já é suficiente
  • Picante (pimenta caiena ou flocos de malagueta): Esquenta a gosto; vai com calma e prova

Passo a Passo

Comece pelo creme:
Enquanto as alcachofras assam, bate o feta com queijo creme, sumo de limão, mel e o alho numa processadora. Vai pulsando e raspando as laterais até ficar lisinho. Se quiser, coloca um pouco de picante e prova.
Pré-aqueça o forno:
Liga o forno nos 220 °C e põe a grelha no meio. Isso deixa tudo bem douradinho por fora e quente por dentro. Usa papel vegetal no tabuleiro pra não grudar e facilitar depois.
Prepara os corações:
Escorre bem as alcachofras e seca com papel absorvente. Se estiverem úmidas, a casquinha não gruda direito. Depois põe tudo numa tigela e mistura com azeite para untar bem cada uma.
Montagem da cobertura:
Numa tigela larga, mistura o Panko, sementes de sésamo, pimentón, ervas secas, alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta. Mistura até espalhar tudo bem.
Empane as alcachofras:
Pega alguns corações de cada vez cobertos com azeite e gira e aperta na mistura de Panko. Pressiona levemente pra fixar. Arruma no tabuleiro deixando espaço entre eles.
Assar e finalizar:
Regue um fio de azeite por cima pra ficarem bem dourados. Leva ao forno por 15 minutos, depois vira cada um e deixa por mais 10 ou 15 minutos pra ficarem crocantes por igual.
Prato com comida, queijo e ervas por cima. Salvar
Prato com comida, queijo e ervas por cima. | saborreceita.com

O segredo do feta batido é mesmo o mel. Descobri essa combinação tentando repetir um creme que comi num restaurante mediterrânico. Depois de testar, percebi que o toque doce na medida certa harmoniza tudo!

Sugestões para Servir

Dá pra encaixar essas alcachofras crocantes em qualquer refeição. Sirva como entrada com vinho, ou monte uma tábua com hummus, azeitonas e pão pita. Para um almoço leve, combine com salada verde e vinagrete de limão. Em festas, monte uma estação para a galera se servir e mergulhar no feta.

Personalize à Vontade

A base aqui é só o começo. Mistura raspas de limão no Panko pra dar frescor ou levedura nutricional se quiser um sabor de queijo sem lactose. Acrescenta ervas frescas como hortelã, endro, ou manjericão no feta. Se gosta de picante, aumenta a pimenta ou usa harissa no lugar de parte do mel. Se for vegano, faz um creme com caju, levedura nutricional e limão no lugar do feta.

Como Guardar e Reaquecer

O melhor é comer logo que sai do forno, porque tá crocante e macio por dentro. Se sobrar, guarda fechado na geladeira por até 2 dias. Esquenta no forno a 190 °C por uns 5 minutos pra voltar a ficar crocante. Esquece micro-ondas, que amolece tudo. O feta dura até 3 dias na geladeira, mas tira um pouco antes pra voltar a ficar cremoso.

Prato com feta e cebola roxa por cima. Salvar
Prato com feta e cebola roxa por cima. | saborreceita.com

Aproveite esse petisco incrível que vai impressionar até quem não curte alcachofra!

Perguntas Frequentes

→ Posso trocar alcachofra de lata pela fresca?

Pode sim, mas vai dar um trabalho a mais. Precisa tirar as folhas duras, aparar o talo e remover aquela parte peludinha do meio. Depois, cozinha até ficar macio antes de empanar e assar. Mas se quiser facilitar a vida, vai na de lata mesmo.

→ Como guardar o feta batido que sobrou?

Coloca o feta batido num potinho bem fechado e guarda na geladeira por até três dias. Na hora de comer de novo, deixa um pouco fora da geladeira e mexe pra ficar cremoso de novo.

→ Dá pra deixar pronto antes?

Pra não perder a crocância das alcachofras, o melhor é assar na hora de servir. Pode adiantar o feta batido, ele fica bem na geladeira por até três dias. A mistura de panko também pode ser deixada pronta, só guardar fechadinho em temperatura ambiente.

→ O que combina com essas alcachofras?

Sozinhas já ficam show, mas vão bem com um mix mediterrâneo: azeitonas, homus e pão pita. Se quiser uma refeição leve, serve com salada grega ou coloca numa tábua de petiscos.

→ Tem jeito de fazer sem leite?

Tem sim! Troca o feta e cream cheese por versões veganas, tipo creme de amêndoa e feta vegetal. Coloca um pouco de levedura nutricional pra dar sabor e faz tudo igualzinho depois.

→ É muito apimentado?

Dá pra ajustar o quanto quiser. Vai pimenta caiena ou flocos de pimenta só se gostar. Pra ficar suave, nem coloca ou põe só um tiquinho. Se curte mais picante, adiciona aos poucos até achar bom.

Alcachofras Crocantes Feta Mel

Alcachofras empanadas crocantes servidas com feta batido e mel, simples e chique com aquele toque mediterrâneo.

Tempo de Preparo
15 Minutos
Tempo de Cozimento
30 Minutos
Tempo Total
45 Minutos
Por: Maria


Dificuldade: Intermediário

Culinária: Mediterrânea

Rendimento: 4 Porções

Dieta: Vegetariano

Ingredientes

→ Cobertura

01 ½ colher de chá de cebola em pó
02 ½ colher de chá de alho em pó
03 1 ½ xícaras de pão ralado tipo panko
04 1 colher de chá de páprica (defumada ou doce)
05 2 colheres de sopa de sementes de sésamo
06 1 colher de sopa de sumo de limão
07 1 colher de chá de ervas secas (como tomilho, orégãos, alecrim ou uma mistura)
08 Sal e pimenta preta a gosto
09 ⅓ xícara de azeite virgem extra

→ Principal

10 2 frascos de corações de alcachofra em conserva, cortados em metades ou quartos

→ Feta Cremoso

11 1 bloco de queijo feta
12 85 g de queijo creme à temperatura ambiente
13 2 colheres de chá de sumo de limão
14 2 ½ colheres de sopa de mel
15 1 dente de alho, ralado
16 Pitada de flocos de chili ou cayenne a gosto

Modo de Preparo

Passo 01

Aqueça o forno a 220°C e cubra uma assadeira com papel vegetal.

Passo 02

Em uma tigela, misture o pão ralado, sementes de sésamo, ervas secas, páprica, alho em pó, cebola em pó, sal e pimenta. Em outra, coloque as alcachofras e regue com azeite, envolvendo bem para cobrir tudo.

Passo 03

Pegue cada pedaço de alcachofra com azeite e passe pela mistura de pão ralado, certificando-se de que está bem coberto. Coloque na assadeira e salpique com um fio de azeite.

Passo 04

Deixe no forno por 15 minutos. Vire as alcachofras e asse por mais 10-15 minutos, até que fiquem douradas e crocantes por igual.

Passo 05

Enquanto as alcachofras assam, coloque o queijo feta, queijo creme, mel, sumo de limão e alho ralado no processador. Bata até obter uma textura bem cremosa. Ajuste o sabor com chili ou cayenne, se quiser.

Passo 06

Sirva as alcachofras quentes e crocantes com o feta cremoso ao lado para mergulhar ou por cima.

Observações

  1. O feta cremoso pode ser guardado no frigorífico até 3 dias em um recipiente fechado.
  2. Para deixá-las mais crocantes, borrife as alcachofras com óleo antes do último tempo de forno.

Utensílios Necessários

  • Assadeira
  • Papel vegetal
  • Processador de alimentos
  • Tigelas de mistura

Informação sobre Alergias

Por favor, verifique os ingredientes para potenciais alérgenos e consulte um profissional de saúde em caso de dúvida.
  • Contém glúten (pão ralado panko)
  • Contém laticínios (feta e queijo creme)
  • Contém sementes de sésamo

Informação Nutricional (Por Porção)

É importante considerar estas informações como aproximadas e não usá-las como orientação definitiva de saúde.
  • Calorias: 320.5
  • Gorduras Totais: 21.4 g
  • Carboidratos Totais: 28.3 g
  • Proteínas: 8.7 g