→ QUINOA
01 -
1 copo de quinoa vermelha, crua (pode usar branca ou tricolor como alternativa)
02 -
3 copos de caldo de legumes orgânico
03 -
½ colher de chá de sal marinho
04 -
½ colher de chá de pimenta-do-reino moída
05 -
½ colher de chá de páprica defumada
06 -
½ colher de chá de alho em pó
→ LEGUMES ASSADOS
07 -
2 pimentos poblano
08 -
2 colheres de sopa de azeite extra virgem
09 -
1 colher de chá de páprica defumada
10 -
1 colher de chá de alho em pó
11 -
2 copos de tomates assados com ervas
12 -
1 colher de chá de orégãos secos
13 -
1 colher de chá de manjericão seco
14 -
1 colher de chá de salsa seca
15 -
2 batatas-doces grandes, descascadas e em cubos
→ FEIJÕES PRETOS SALTEADOS
16 -
1 lata (aprox. 400 g) de feijão preto, escorridos e lavados
17 -
½ colher de chá de cominho em pó
18 -
1 colher de chá de alho em pó
19 -
1 colher de chá de orégãos secos
20 -
1 colher de chá de salsa seca
21 -
1 colher de sopa de azeite extra virgem
22 -
1 colher de chá de páprica defumada
→ TACOS
23 -
Tortilhas de milho ou farinha, preferencialmente caseiras
24 -
Coentro fresco para enfeitar (opcional)
25 -
Jalapeños frescos picados
→ MOLHO CHIPOTLE
26 -
1 porção de molho ou tempero chipotle sem laticínios