→ Principal
01 -
2 chávenas de brócolos em floretes, finamente picados
02 -
1 chávena de pão ralado
03 -
1 1/2 chávenas de queijo cheddar ralado
04 -
1/3 chávena de queijo parmesão ralado
05 -
1 ovo grande
→ Temperos
06 -
1/2 colher de chá de alho em pó
07 -
Sal e pimenta a gosto
08 -
Spray de cozinha ou azeite