Copos de Iogurte com Granola (Versão para Impressão)

# Ingredientes:

→ Base de Granola

01 - 1 ½ chávenas de aveia em flocos
02 - ½ chávena de manteiga de amendoim
03 - ⅓ chávena de xarope de ácer
04 - ½ colher de chá de essência de baunilha (opcional mas vale a pena)
05 - ½ colher de chá de canela (opcional mas recomendado)
06 - Uma pitada de sal (opcional mas melhora o sabor)

→ Coberturas

07 - Iogurte à escolha
08 - Fruta fresca
09 - Sementes de chia

# Modo de Preparo:

01 - Ligue o forno a 175°C. Unte 6 formas duma forma para muffins com óleo de coco ou spray antiaderente pra que não grudem.
02 - Num recipiente médio, junte a aveia em flocos, manteiga de amendoim, xarope de ácer, baunilha, canela e sal. Mexa até tudo ficar bem misturado e a aveia coberta uniformemente com os ingredientes molhados.
03 - Divida a mistura igualmente pelas 6 formas untadas. Com os dedos ou as costas duma colher, pressione a mistura contra o fundo e laterais de cada cavidade formando uma taça, criando um espaço no meio para o iogurte.
04 - Coloque a forma no forno pré-aquecido e asse por 12-15 minutos, até as taças de granola começarem a dourar nas bordas. Fique de olho pra não queimar.
05 - Tire do forno e deixe as taças de granola arrefecerem na forma por 5 minutos. Isso ajuda a fixar e endurecer. Depois, passe cuidadosamente uma faca pelas bordas e retire cada taça com cuidado. Ponha numa grelha para arrefecerem completamente.
06 - Quando as taças de granola estiverem completamente frias, encha cada uma com o seu iogurte preferido. Decore com pedaços de fruta fresca, polvilhe com sementes de chia e outras coberturas que goste como mel, frutos secos ou mais granola.

# Observações:

01 - Estas taças de granola podem ser feitas com antecedência e guardadas num recipiente hermético até 5 dias.
02 - As taças vazias podem ser congeladas até 3 meses. Descongele à temperatura ambiente antes de encher com iogurte.
03 - Para um sabor mais intenso, experimente tostar a aveia por 5-7 minutos antes de misturar com os outros ingredientes.
04 - Estas taças são adaptáveis com qualquer manteiga de frutos secos, adoçante ou iogurte conforme as preferências ou restrições alimentares.

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