Aveia Cremosa Pistache (Versão para Impressão)
# Ingredientes:
→ Base
01 -
235ml de leite à sua escolha
02 -
90g de aveia
03 -
2 colheres de sopa de manteiga de amêndoa
04 -
2 colheres de chá de sementes de linhaça
05 -
50g de whey protein (ou equivalente em proteína vegetal)
→ Coberturas
06 -
Sementes de romã
07 -
Amêndoas picadas grosseiramente
# Modo de Preparo:
01 -
Coloque a aveia, a manteiga de amêndoa, as sementes de linhaça, o whey protein e o leite no liquidificador. Bata até formar uma mistura cremosa.
02 -
Despeje em um pote ou recipiente fechado e leve à geladeira por no mínimo 4 horas ou durante a noite.
03 -
Antes de servir, coloque as amêndoas picadas e as sementes de romã por cima.
04 -
Aproveite na hora, ainda gelado e cremoso.
# Observações:
01 -
Qualquer tipo de aveia funciona bem, pois tudo será triturado. Use aveia sem glúten se necessário.
02 -
Pode usar tanto leites de origem animal quanto vegetal.
03 -
O whey protein é opcional, mas isso muda a composição nutricional.
04 -
Para um sabor extra, experimente tostar as amêndoas antes de picá-las.